一、營養論述

洋槐蜜是蜜蜂采集豆科植物刺槐的花蜜釀制而成的，主要成分是葡萄糖(含量約為30.12%)和果糖(含量約為44.73%)，尚含少量的蔗糖、糊精、氨基酸、維生素及礦物質等，另外洋槐蜜中還含有一定量的刺槐甙、揮發油及酶類等活性物質，因此從營養成分上來看孕婦吃洋槐蜜是完全沒有任何問題的。

二、食用好處

洋槐蜜中富含的有機酸、活性酶及礦物質等能調整胃腸功能并能顯著縮短排便時間，而孕婦在懷孕期最煩惱的問題就是妊娠期便秘，因此在孕期適當喝些槐花蜜可起到潤腸通便的功效，另外洋槐蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)可以為孕婦補充大量的能量物質而有助于緩解孕期容易出現疲勞的問題。

三、簡單吃法

孕婦喝洋槐蜜的方法和普通人完全一樣，其中最簡單且最普遍的做法是用洋槐蜜來沖蜂蜜水，在制作時只需要將洋槐蜜用適量的溫開水沖泡均勻即可飲用，也可在吃早餐時將其涂抹在面包上或喝果汁時添加到果汁中，另外為了提高營養價值沖蜂蜜水時也可搭配些牛奶、紅棗、檸檬等材料一起沖泡。

四、注意事項

孕婦喝洋槐蜜的注意事項和普通人一樣，第一點是孕婦不能長期過量喝洋槐蜜，否則極易引起肥胖而不利于健康，其二是洋槐蜜在沖泡時水溫不能超過60℃，原因是高溫會導致洋槐蜜中的酶類失去活性，其三是孕婦不能空腹喝洋槐蜜，長期空腹喝洋槐蜜容易導致胃酸過多而引發胃潰瘍等胃腸疾病。

總結：孕婦喝洋槐蜜是完全沒有任何問題的，孕期適量喝些洋槐蜜不但能改善妊娠期便秘，而且還有助于緩解孕期容易出現疲勞的問題，但孕婦喝洋槐蜜一定要把握好飲用時間和控制好飲用量！