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銀耳加蜂蜜的功效,銀耳能和蜂蜜一起燉嗎?

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銀耳加蜂蜜的功效,銀耳能和蜂蜜一起燉嗎?

  銀耳是我國傳統的食用菌,自古就被廣大消費者所喜愛,其含有多種活性物質和天然植物性膠質,有不錯的滋補效果。不過銀耳能不能和蜂蜜一起吃呢?

 

  銀耳是可以和蜂蜜一起吃的,蜂蜜和銀耳都有潤肺的效果。蜂蜜中的主要物質是葡萄糖和果糖,尚含有一定的氨基酸、維生素、活性酶、礦物質、微量元素等營養物質,這些物質都是身體所需的,可以和銀耳中的營養物質相輔相成,蜂蜜的香甜還能改善銀耳的口感,比放糖要好很多。

 

  而且蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬于單糖,能夠快速被人體吸收利用,不會形成脂肪堆積在體內,還能為人體補充所需能量,緩解疲憊感。在銀耳中加入適量的蜂蜜,不僅不用擔心發胖,還能更好的滋養身體,為身體提供所需營養。田野牧蜂建議大家試一下水白蜜,水白蜜的口感比較鮮潔,顏色清淺似水,和銀耳無比的契合。

  此外蜂蜜和銀耳一起吃可以美容養顏,銀耳中富含植物性膠質物質,可以增加肌膚彈性,活性物質則能促進肌膚的新陳代謝能力,促進黑色素的排出。其他物質則能滋養肌膚,為深層細胞補充活力,還能為肌膚補水,鎖住肌膚原有的水分,防止肌膚干燥。

 

  不過由于蜂蜜中的某些物質懼怕高溫,大家一定不要將蜂蜜和銀耳一起熬煮,可以先將銀耳煮好,之后再加入適量的蜂蜜,這樣可以使蜂蜜和銀耳中的物質更好的發揮作用,也不會損失有效成分。

 

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