一、導(dǎo)致肥胖癥

蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖都屬于單糖，可直接進(jìn)入血液中為人體供能，加之蜂蜜中富含的維生素、氨基酸、活性酶等能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，因此適量食用蜂蜜在一定程度上有減肥的功效，倘若過量食用這些糖分不但會(huì)轉(zhuǎn)化成為脂肪，而且人體內(nèi)的脂肪也始終得不到消耗，最終結(jié)果是身體越來越肥胖！

二、導(dǎo)致糖尿病

糖尿病的發(fā)生與蜂蜜雖然沒有直接的聯(lián)系，但長期過量食用蜂蜜會(huì)增加患糖尿病的幾率，原因是糖尿病大多都是胰島素問題導(dǎo)致的，長期過量食用蜂蜜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體越來越肥胖，體內(nèi)脂肪過度堆積又容易引發(fā)胰島素抵抗，最終結(jié)果往往是胰島素不能發(fā)揮作用而引發(fā)糖尿病，也就是說長期過量食用蜂蜜容易因肥胖而誘發(fā)糖尿病。

三、導(dǎo)致高尿酸

正常情況下人體內(nèi)尿酸的生成和排出處于平衡狀態(tài)，但長期過量食用蜂蜜則可能打破這種平衡而導(dǎo)致尿酸偏高，原因是蜂蜜中含有大量的果糖(葡萄糖的同分異構(gòu)體)，這些果糖一方面會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的生成量增多，另一方面又會(huì)因胰島素抵抗而間接減少尿酸的排泄，因此長期過量食用蜂蜜極易導(dǎo)致尿酸偏高甚至可能引發(fā)痛風(fēng)。

四、導(dǎo)致高血脂

蜂蜜對(duì)血脂的影響主要源于其富含的糖分(葡萄糖、果糖和蔗糖等)，適量食用時(shí)蜂蜜中富含的營養(yǎng)物質(zhì)有凈化血液的作用，但長期過量食用時(shí)不但體內(nèi)的脂肪一直得不到消耗，而且攝入過量的糖分又會(huì)在一定程度上轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致血液中的甘油三脂(血脂的主要成分)升高，也就是說長期過量食用蜂蜜極容易導(dǎo)致高血脂。

總結(jié)：蜂蜜雖然是營養(yǎng)豐富的天然食品，但食用時(shí)一定要控制好食用量，切勿以為好東西便可毫無節(jié)制的吃，實(shí)際上蜂蜜吃多了不但起不到應(yīng)有的作用，反而可能引發(fā)肥胖、糖尿病、痛風(fēng)等健康問題。