痛經屬于正常的生理現象，不過有些女性在痛經期前后會出現小腹或腰部疼痛，這種疼痛會使人坐臥不寧、睡眠不安，嚴重者還會惡心嘔吐、出冷汗、手腳冰冷，給工作和生活帶來影響。
國外婦產科專家經過研究認定，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的牛奶，可以有效緩解甚至解除痛經之苦。因為牛奶含鉀，蜂蜜含鎂，鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染。而鎂有助于身心放松，消除壓力，從而兩者一起可以起到消除痛經的效果。
1、牛奶加蜂蜜治貧血
2、牛奶加蜂蜜讓你永遠不痛經
宋美齡長期喝這個，是美容養顏的秘訣。不信可以找這方面的報道來看。
只是不要是燙牛奶加蜂蜜，因為蜂蜜里面的成分不能經高溫的。最好是溫嘟嘟的牛奶里加。
天才知道牛奶加蜂蜜有這么多好處，以后要堅持喝了！本來我就有貧血加痛經，真的太對味了！
自制牛奶加蜂蜜面膜
滋潤過冬天，牛奶加蜂蜜面膜功效：牛奶含有豐富的維生素B族，能起到很好的滋潤作用，而蜂蜜不但具有美白的效果，還能改善皮膚干裂。 因此，冬季使用牛奶蜂蜜面膜再合適不過，如果在牛奶蜂蜜中有針對性地加入別的原料，就可以起到不同的功效。
1.牛奶+蜂蜜+面粉：滋潤面膜
面粉，蜂蜜，牛奶，用2：1：1的比例進行調和，敷臉。20分鐘后，用溫水徹底洗凈，一周使用兩次，可使皮膚緊實，白皙。這是自制牛奶加蜂蜜面膜 滋潤過冬天的第一款面膜，簡單適用面積大，臉上、脖子上都行。
2.牛奶+蜂蜜+蛋清：清爽面膜
取脫脂奶粉一茶匙，加入一茶匙半蜂蜜和少許蛋清，充分攪拌后即可敷臉，15～20分鐘后，洗凈即可。這款面膜能讓皮膚變得更有彈性，長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽，尤其適合干性或敏感性皮膚的MM。
3.牛奶+蜂蜜+雞蛋+維E：柔嫩面膜
取一個雞蛋的蛋白、一茶勺蜂蜜、三茶匙奶粉以及一顆維他命E的油，全部混合，敷在臉部，15分鐘后，用溫水洗凈。這款面膜可以讓皮膚柔軟、光滑、有光澤，適用于中性肌膚。
4.牛奶+蜂蜜+雞蛋+番茄：祛斑面膜
將熟透的番茄剖開，取出番茄瓤的沙質部分，搗爛，按5：1的比例加入蜂蜜，和適量的牛奶和面粉，攪拌均勻后敷于面部，二十分鐘后洗凈即可。長期使用可使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，長期使用還可祛斑。
5.牛奶+蜂蜜+蛋黃：營養面膜
蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個，將蜂蜜、鮮牛奶、蛋黃一起放入碗中，慢慢攪拌均勻，調配成膏狀;將臉用清水清洗干凈，然后將調配好的膏狀涂于臉部;休息20分鐘，然后用清水洗去。這款面膜營養豐富，可延緩衰老，適合干性皮膚的MM使用。
自制牛奶加蜂蜜面膜 滋潤過冬天，牛奶加蜂蜜面膜用后的舒適，還有點蜂蜜和牛奶的香味，每周做一至兩次，讓你滋潤過冬天。