1、芝麻蜂蜜羹

　　材料：熟芝麻末3湯匙，蜂蜜2湯匙。
　　做法：用200毫升的溫開水調成糊即可。
　　吃法：早晚各吃一次。

　　2、雙蜜水

　　材料：蜂蜜60克，蜂王漿6克。
　　做法：將蜂蜜和蜂王漿調勻，吃的時候用溫開水沖開即可。
　　吃法：分早晚兩次吃。

    3、蜂花水
　 材料：蜂花粉150克，蜂蜜250克。
 　做法：將蜂花粉研碎，加入蜂蜜調成膏狀即可。
　　吃法：每天早晚空腹食用1湯匙。

　4、白蘿卜蜂蜜

　　材料：白蘿卜1根，蜂蜜適量。
　　吃法：將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜吃即可。

　5、香蕉蜂蜜沙拉

　　材料：香蕉1根，蜂蜜適量。
　　做法：將香蕉剝皮，切成細片，加入蜂蜜調勻即可。
　　吃法：按便秘的程度，每日可吃數次。

　　6、蜂蜜連翹茶

　　材料：連翹30克，蜂蜜20克。
　　做法：將連翹放入杯中，用開水沖泡，等連翹水溫變適中，加入蜂蜜即可。　　    吃法：每日1劑，可以加入水連續沖泡。

　　7、蜂蜜鹽水

　　材料：蜂蜜30克，鹽5克。
　　做法：將鹽和蜂蜜放入杯中，加入溫開水即可。
　　吃法：每日早晚各一次。

　8、葵花子蜂蜜羹

　　材料：葵花子50克，蜂蜜20克。
　　做法：將葵花子研碎，放入杯中，加入溫開水，調入蜂蜜即可。
　　吃法：每天早晚一天，潤腸通便效果超好哦。

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