一、老人喝能延年益壽

蜂蜜中含有的多酚物質能清除人體內“垃圾”——氧自由基，從而達到減緩衰老的作用，前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實長壽與吃蜂蜜有關，但蜂蜜延年益壽的機制是對人體的綜合調理，而并非簡單地作用于某個器官，因此非常適合老年人飲用。

二、兒童喝能促進發育

蜂蜜中含有的營養成分比白糖、牛奶等更能滿足機體生長發育的需要，更能促進兒童的生長發育，同時蜂蜜中含有的牛磺酸有助于少年兒童腦細胞的生成、增殖及損傷修復，從而能增加大腦的記憶力且對少兒免疫系統發育成熟的影響很大，但一周歲內幼兒不能喝蜂蜜水，以免發生中毒的情況。

三、女性喝能美容養顏

蜂蜜中的營養成分全面，適量喝蜂蜜水可使體質強壯起來，容顏也會發生質的變化，符合“秀外必先養內”的美容理論，特別是蜂蜜有很強的抗氧化作用，能清除體內的氧自由基，因而有葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋的作用，同時蜂蜜能補血養氣，尤其是對女性生理性貧血更為明顯。

四、亞健康喝增強體質

蜂蜜中含有的多種酶和礦物質發生協同作用后可以刺激B淋巴細胞和T淋巴細胞增殖，激活中性粒細胞，從而起到增強機體免疫力的功效，而且蜂蜜在免疫功能上有雙向調節作用，既可增強機體免疫力，又可調節平衡免疫水平，因此亞健康人群經常喝蜂蜜水能提高機體的抗病力、改善體質。

五、乙肝者喝養肝護肝

蜂蜜含大量單糖及多種氨基酸、維生素、酶、有機酸等營養物質，這些營養物質可不經過肝臟的加工與合成而直接進入血液被吸收和利用，既營養了肝臟，又保護了肝臟，同時蜂蜜有刺激肝組織再生、促進肝功能恢復的作用，非常適合乙肝患者飲用，但肝硬化患者喝蜂蜜會加重肝臟的纖維化。

六、便秘者喝潤腸通便

蜂蜜水對胃腸功能有調節作用，主要是源于蜂蜜中的乙酰膽堿進人體內后會對副交感神經發生作用，可使胃酸分泌正常，促進胃腸的蠕動，顯著縮短排便時間，對習慣性便秘有良好功效且無任何副作用，此外蜂蜜中含大量的益生菌也可以起到幫助消化的作用，因此非常適合便秘人群飲用。

七、勞動者喝緩解疲勞

蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等營養成分，可以迅速被身體吸收并快速轉化為能量提供給人體利用，同時蜂蜜含有的鈣、鉀、鎂等礦物元素可以中和人體大量運動后積聚的乳酸，從而起到消除疲勞、恢復體力的作用，因此蜂蜜是腦力勞動者、加班熬夜者等易疲勞人群最好的能量補充劑。