芝麻和蜂蜜都是營養(yǎng)豐富的食品，單拎出來都可以獨當(dāng)一面，結(jié)合起來更是強強聯(lián)手，不容小覷。今天田野牧蜂就給大家說一下芝麻和蜂蜜的作用是什么。

　　芝麻和蜂蜜最普遍的吃法就是黑芝麻糊中加蜂蜜，用黑芝麻碾磨成的芝麻粉，保留了芝麻的清香和營養(yǎng)物質(zhì)，用開水沖泡以后，放溫時加入適量的水白蜜，水白蜜口感鮮潔，與芝麻搭配，口感更佳，作用也是絲毫不遜色于口感的。

　　首先，在潤腸通便方面就有顯著的作用。芝麻中含有的膳食纖維和油脂可以潤滑腸道，水白蜜中的活性酶可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，促進消化，從而可以增加排便次數(shù)，改善便秘的情況。人體內(nèi)多余的自由基是導(dǎo)致衰老的一大元兇，蜂蜜中含有的抗氧化物質(zhì)豐富，它們可以刺激松果體，清除人體內(nèi)多余的自由基，延緩細(xì)胞衰老的進程。黑芝麻中的維生素可以抑制黑色素的沉積，營養(yǎng)肌膚細(xì)胞。二者強強聯(lián)手時，可以更好的滋潤肌膚，改善膚色，淡化色斑和皺紋。

　　最后水白蜜中含有180多種人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，再搭配芝麻中的維生素、微量元素、礦物質(zhì)、油脂等，這些物質(zhì)可以相互作用，彼此激活，更好的滋養(yǎng)身體的各個器官，調(diào)節(jié)和改善每個器官的功能，提高身體素質(zhì)，增強身體的抵抗力。