喝蜂蜜的最佳時間蜂蜜什么時候喝最好

2014-11-05 06:08:41|lmt18860126340

蜂蜜是人人都愛喝的一種天然食品，不過大多數人在喝蜂蜜時，都不注意時間，想喝的時候就取出來喝了，這樣的習慣并不了，大家應該了解一下喝蜂蜜的最佳時間，只有在最理想的食間中喝蜂蜜才能讓它發揮最好功效，平時喜歡喝蜂蜜的朋友，快點跟隨百蜜網的小編去了解蜂蜜什么時候喝最好吧。

喝蜂蜜的最佳時間

在大多數人心中，雖蜂蜜的最佳時間，不是早上起床以后，就晚上睡覺以前，其實這些認為法是并不科學的，因為食用蜂蜜的最佳時間，是飯后的兩小時到三小時之間，或飯前的一個半小時左右，這些時候是人體最需要營養，對蜂蜜吸收最快的時候，最有利于蜂蜜功效的發揮。

1、蜂蜜除了在飯前一個半小時和飯后兩小時食用最好以外，還可以根據自己的身體狀況去選擇最好的食用時間，其實蜂蜜的食用時間沒有最好，只是最適合。比如說容易失眠和多夢的人群，最理想的食用蜂蜜時間就是在晚上睡前，它可以減少失眠和多夢癥狀的出現。

2、而對于便秘的人群來說，早起空腹食用蜂蜜也是一種不錯的選擇，可以起到潤腸通便和排毒養顏的作用，但是并不建議起床以后直接喝蜂蜜，應該先喝一杯溫開水，過十五分鐘左右以后再喝，另外胃酸過多的人群，可以在飯前食用蜂蜜，能加快胃酸的分泌，起到幫助消化的作用。