便秘是人們在生活中經常會出現的一種癥狀，它多是因為人體中毒素積存過多而引起的，同時它也是引發女性肥胖的一個重要誘因，也是女性皮膚變差的罪魁禍首。怎樣才能讓這些癥狀消失呢？其實讓它們消失很簡單，只要按小編介紹的蜂蜜減肥食譜去做，就能起到減肥美容去便秘的良好效果。

蜂蜜減肥食譜 減肥美容去便秘

1、胡桃蜜粥

胡桃蜜粥是一種既可以減肥也可以美容和治療便秘的特色粥品，制作時可以準備三十克胡桃和一百克大米以及三十克蜂蜜。把胡桃仁和大米一起放在鍋中煮粥，煮好以后，在食用以前把蜂蜜調入到粥中，就呆以食用，它特別適合那引起因肝腎虧損而引發便秘的患者。

2、酥蜜粥

酥蜜粥也是一款可以減肥美容和去便秘的理想粥品，制作時的材料是酥油三十克，蜂蜜二十克和大米一百克，先把大米放在鍋中加水煮成粥狀，再把酥油和蜂蜜加入調勻，取出食用就可以，這種粥品不但可以減肥還能去火，對皮膚干燥和小便短黃以及便秘的人群都有很好的調理功效。

3、黃芪蜜粥

黃芪是一種中藥，它與大米的蜂蜜一起煮制成粥，不但能養血和補氣，也能起到美容、減肥和治療便秘的作用，在制作時可以把十克黃芪和一百克大米一起煮成粥品，裝碗食用，在溫度合適合的時候調入蜂蜜。這款粥的潤腸功效特別出色，是節食減肥女性的理想粥品。