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河北河南山東40度高溫連成片

中央氣象臺7月8日06時繼續發布高溫橙色預警：

預計7月8日白天，華北大部、黃淮、江南大部、華南以及四川盆地、湖北中西部、陜西中部、山西南部、內蒙古西部、新疆吐魯番和南疆盆地東部等地有35℃以上的高溫天氣，其中，華北中南部、黃淮北部、江南中東部等地部分地區最高氣溫37～39℃，河北南部、河南北部、山東西部等地局地可達40℃以上。

高溫天氣在生活中的影響

高溫天氣，對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。

人體在過高環境溫度作用下，體溫調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病癥狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見;熱輻射，是長期在高溫環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒;日射病是由于長時間暴曬，導致排汗功能障礙所致。

對于患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮濕無風低氣壓的環境里，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處于緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等癥狀，嚴重的可能導致死亡。

高溫對人們日常生活和健康以及國民經濟各部門都有一定的影響。高溫天氣使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發病率增多;因用于防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應緊張，故障頻發;旅游、交通、建筑等行業也會受到不同程度的影響。尤其在農業方面，高溫加劇了土壤水分蒸發和作物蒸騰作用，高溫少雨同時出現時，就會造成土壤失墑嚴重，加速旱情的發展，給農業生產造成較大影響。同時，持續高溫少雨還易引發火災，不僅對生態環境會造成破壞，還會危及國家和百姓生命財產安全。

該如何應對高溫天氣

1、在“飲”的方面，高溫天氣，預防中暑是頭條重要的事。要多喝水，如果缺水，會使體溫升高，容易中暑。飲水應選用白開水、茶水、檸檬水、綠豆湯等。但要少喝碳酸飲料，切忌過分貪圖喝冰水、冰啤帶來的一時之涼，以避免因“涼”導致其他疾病。

2、在“食”的方面，高溫情況下，胃腸道的蠕動減弱，唾液、胃液等消化液分泌減少，胃液酸度降低，消化功能減退，會出現厭食、食欲減退等。另外，機體代謝率增加，大量出汗，鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質流失較多，使機體對蛋白質、鈉、鉀、鈣、鎂、鐵、維生素C、硫胺素、核黃素、維生素A和水等的需要量增加。因此，要保證優質蛋白質的攝入，常食用含鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等豐富的食物，及時補充維生素。同時，注意精心烹調，促進食欲，以清淡為主，多用蒸煮燉，少用煎炸的方式進行烹調。

3、在“居”的方面，要做到室內外溫差不宜過大，以不超過5℃為好。開空調的房間不要長期關閉，要經常通風。入睡后，最好關上空調。當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，尤其是老年人和關節痛患者，不要長期待在冷氣環境里。

4、還要注意穿透氣性好的、淺色的棉質或真絲面料衣服，外出不要赤膊。長時間在戶外者，要隨身攜帶防暑藥品，如十滴水、人丹等。要合理安排作息時間，保證充足睡眠，避免中午在強烈日光下過多活動。

高溫天氣形成的原因

盛夏季節， 天津、 濟南、 鄭州、 西安、 石家莊、 上海、 重慶、 福州、 長沙、 南昌、 杭州、 武漢、 南京、合肥等地在 西太平洋副熱帶高壓控制下，出現高溫酷熱天氣，是中國夏季熱浪襲擊的重災區。 梅雨季節過后的7、8月份，一般年份都會出現20~30天的高溫天氣，梅雨期短的年份高溫日數可超過40天。近50多年全國平均高溫日呈現先減后增的態勢，20世紀50年代至80年代初高溫日數減少，80年代初開始呈現明顯增加的 趨勢。西北、華北高溫日數存在線性增加的趨勢，其中 華北地區增加趨勢最為明顯。

高溫也是一種較常見的 氣象災害，對人們日常生活和健康以及國民經濟各部門都有一定的影響。高溫熱浪使人體感到不適，工作效率低， 中暑、患腸道疾病和心腦血管等病癥的發病率增多;因用于防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應緊張，故障頻發。高溫加劇了 土壤水分 蒸發和作物 蒸騰作用，高溫少雨同時出現時，造成土壤失墑嚴重，加速旱情的發展，給農業生產造成較大影響。持續高溫少雨還易引發火災，而 森林火災又會對生態環境造成破壞。

另外，旅游、交通、建筑等行業也會受到不同程度的影響，但高溫熱浪同時也會給一些生產、銷售防暑降溫用品及設備的廠家和商家帶來商機。

預防高溫天氣的裝備有哪些？

1. 防曬霜：選擇防曬指數(SPF)較高的防曬霜，避免在紫外線最強的時段(通常是上午10點至下午4點)外出。

2. 遮陽帽：選擇可以遮陽、吸汗、透氣的帽子，保護面部和頭發免受紫外線傷害。

3. 太陽鏡：選擇能有效阻擋紫外線的太陽鏡，保護眼睛免受陽光傷害。

4. 防曬服：選擇透氣、吸汗的防曬服，可以有效防止曬傷和中暑。

5. 保濕噴霧：在戶外活動時，隨時補充皮膚水分，避免皮膚干燥和曬傷。

6. 防蚊蟲叮咬用品：高溫天氣容易吸引蚊蟲，使用防蚊蟲叮咬用品可以減少被叮咬的可能。