別總對抑郁癥患者說想開點？對抑郁癥的患者說想開點就有可能會對患者的心理造成更加嚴重的負擔,是有可能會引發一系列不良后果出現的,下面小編帶來了別總對抑郁癥患者說想開點，供大家參考!

別總對抑郁癥患者說想開點

①抑郁癥是一種疾病，不是普通的心情不好，不是去散心、想開點就能解決的。

②陽光愛笑不會得抑郁癥是誤解，也許只是不愿意把負面的情緒表露在人前。

③除了持續興趣下降、情緒不穩定、容易哭泣、出現乏力感等，軀體疼痛、失眠、耳鳴、心慌等，也可能是抑郁癥的表現。

④通過專業治療，大多數抑郁癥可以治愈，可以恢復正常生活。

抑郁癥兩大原因

許多人錯誤地認為，抑郁癥是由于過度的精神壓力導致的。但事實并非如此，盡管精神刺激與抑郁癥存在相關性，但二者并非因果關系。研究發現，一個人患抑郁癥主要是由兩個原因造成的：首先，與環境壓力和生活挫折的積累有關;其次，和個體的易感性有關。我們的大腦和軀體是相互聯系的，當大腦出現問題時，軀體就會產生相應的反應。因此，大部分抑郁癥患者在身體上會表現出一些癥狀，比如①乏力、食欲減退、消化不良、胃腸脹氣、便秘、體重下降等。②慢性疼痛，盡管醫學檢查未發現任何異常。③睡眠障礙也常見，包括入睡困難、淺睡以及早醒。④心慌氣緊，⑤性欲減退、陽痿、閉經等問題。 抑郁癥的發生與上述身體癥狀有密切關聯。通過理解抑郁癥的身體表現，我們可以更好地認識和理解這種疾病，幫助人們更早地尋求醫療和精神支持。

抑郁癥的幾大特征

(1)焦慮：在發生抑郁癥的時候有一個最明顯的癥狀就是會出現焦慮的現象，那么在出現這個癥狀的時候那么就很有可能是抑郁癥的出現了，患者在焦慮時常可伴發軀體癥狀，如心悸、胸悶、汗多、尿頻等，甚至這些軀體癥狀可成為患者的主訴。

(2)自罪自責：在出現抑郁癥的時候還會出現自責的現象，就是明明不是你的錯，他一直會放在心上，覺得是自己的原因，認為自己給家人帶來了負擔，對不起父母、子女或親朋，甚至對過去的錯誤或過失痛悔不已，妄加責備，嚴重時會達到妄想的程度。

(3)妄想或幻覺：患有抑郁癥的患者也是會出現妄想這一說法的，相信大家對于妄想也不陌生，它是一種是所謂與心境相和諧的妄想，即妄想的內容與卻郁狀態相稱，如腦血管病無法恢復妄想、罪惡妄想、災難妄想、無價值妄想或常聽到一些遣責自己、嘲弄自己的聽幻覺等。另一種稱為與心境不和諧的妄想，即妄想的內容與抑郁狀態不相稱，如被害妄想、被折磨妄想、無任何情感成分的幻聽等。但所有這類妄想均不具備精神分裂癥妄想的特征，如荒謬性、怪誕性、原發性等。

(4)認知癥狀：抑郁所伴發的認知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉而緩解。有些患者可出現認知扭曲，如把周圍的一切都看成是灰色的，對任何事物都做出悲觀失望的解釋等。

(5)自殺觀念和行為：患者常常會出現自殺觀念，輕者覺得活著沒意思，經常想到與死有關的事情。重者會主動尋找自殺的方法并付諸實踐，甚至有患者在殺死數人后再自殺，從而釀成極為嚴重的后果。因此，對這類患者要高度警惕，積極給予干預治療，同時應請精神科專業醫生會診，必要時要到精神病院住院治療。

(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意識障礙的程度影響很大，意識障礙嚴重的患者自知力亦完全喪失。相當部分意識完全清楚的患者自知力完整，會主動求醫并配合治療。

(7)精神運動性遲滯或激越：精神運動性遲滯的患者常表現為思維緩慢、大腦反應遲鈍、記憶力和注意力下降。行動遲緩、做事慢，重者可達到木僵的程度。

抑郁癥的危害

1、軀體癥狀：主要是食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但不一定要排除軀體疾病。

2、睡眠障礙：抑郁癥患者常有頑固性睡眠障礙，發生率高達98%，表現為的失眠、入睡困難、早醒、睡眠節律紊亂，睡眠質量差等形式。睡眠障礙中以早醒最為突出，這也是抑郁癥的特征性癥狀之一，抑郁癥患者早醒尤其是在清晨3～5時醒來，此時情緒低落，自殺的危險最大。

3、強烈的自殺沖動，危害性強：自殺企圖和行為是病情嚴重的抑郁癥病人最危險的癥狀。可以出現在癥狀嚴重期，也可出現在早期或好轉時。人們之所以稱抑郁癥為“人類第一號心理殺手”，就是因為沒有任何一種心理疾病或精神病有如此高的自殺率。

4、情緒憂郁：持續性情緒低落、憂郁、心境惡劣是抑郁癥的典型癥狀之一。起初可能在短時間內表現為各種情感體驗能力的減退，表現無精打采，對一切事物都不感興趣。這類情緒低落的壓抑狀態是原發性的、內源性的，即無明顯外界因素作用下發生的。病人呈面特殊的哭喪面容，兩眉緊閉、愁眉苦臉、雙凝視、面無表情，暗自流淚是常見的臨床表現。

5、思維消極、功能下降： 憂郁心境可導致思維消極、悲觀和自責、自卑，猶如帶著有色眼睛看世界，感到任何事情都困難重重，對前途悲觀絕望。病人把自己看得一無是處、對微不足道得過失和缺點無限夸大。腦力勞動的效率明顯下降。一向思維敏捷的科技人員或白領人士患抑郁癥后，很難勝任日常工作，更談不上有創造性。平時學習優秀的學生成績明顯下降。不少病人談到自己的主觀體驗時說：“整個頭腦猶如一桶漿糊。

6、焦慮和激越：焦慮和抑郁相伴出現，患者言語動作都明顯增加，焦慮恐懼，激動自傷，危險性很大。是一種病理性的緊張、恐怖狀態，還可出現易激化、易發怒。這種焦慮癥狀突出的抑郁癥被稱為“激越性抑郁癥”，多見于更年期抑郁癥病人。

抑郁癥怎么辦

1.調整思考方向

出現失眠抑郁這類心理問題，多與患者平時看問題的角度過于敏感有關。而改換思考角度，順其自然，保持心態平和 ，是對抗失眠抑郁癥的強力法寶。

2.精神放松法

通過身體放松，來達到精神放松、緩解抑郁的目的。做法：身體平躺，用意念引導身體，從頭發、眉毛、眼皮、 面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松，保持正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松，最終達到心平氣和。

3.放松生活節奏

每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，另外在睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽聽節奏舒緩的音樂等。這對緩解抑郁情 緒，消除失眠癥狀，都有很好的效果。