武則天年過八旬尚紅光滿面精神飽滿地料理朝政，成為我國歷史上少有的高齡皇帝。歷史上因服用花粉長壽、俊美的事例甚多，西施、董小婉、蕭美人等絕世佳人的“顏史”，均有服用花粉的記載。唐代元宰之妾薜瑤英是當代有名的“香姑”，原因是其母彩用花粉制成“香丸”令她長期服用，方使之“肌膚潤白細嫩，周身遍生香味”。

長期實踐與研究證明，服用蜂花粉不僅可以強身健體，其美容效果也非常突出。內服或外用天然蜂花粉，可促進皮膚的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗力，使肌膚柔軟、細膩、潔白、鮮潤、并可清除各種褐斑、減少皺紋，使干燥或老化的皮膚富有彈性。

蜂花粉對美容具有如此大的作用，主要是因為蜂花粉的成分相當復雜全面，尤其含有大量的生物活性物質，不僅有利于人體的消化吸收，也可被皮膚較好地吸收利用。蜂花粉中含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜互（在體內轉變為維生素A）、維生素E、維生素C、微量元素硒、磷脂、核酸等護膚成分，此外服用花粉還可使體內SOD（超氧化物歧化酶）含量增加。 皮膚皺紋和老年斑等是影響美容的主要原因，老年斑、皺紋的產生是體內產生過多的活性氧自由基作用的結果。自由基作用于脂質發生過氧化反應，氧化產物丙醛與蛋白質等生命大分子的交聯聚合形成脂素，由于它不溶于水，不易排除而在細胞內大量堆積。

1、直接食用。
花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次5克～10克，直接用溫開水送服，也可以用溫開水，牛奶或蜜水調服。這種方法比較適合減肥、 生發、護發，也可用于治療臉部各種疾患。 直接食用的花粉不一定非要破壁，因為破壁與否并不影響人體對花粉營養的吸收和利用。研究表明，花粉粒外表雖然有一層堅硬的外殼，但外殼上均有萌發孔或萌發 溝，在人體胃腸的酸性環境下或各種酶的作用下，萌發孔或萌發溝會開放并噴射出內含物。 

2、直接涂抹。
選擇較好的花粉，經滅菌處理和破壁后 密封待用。臨睡前取1克～2克花粉置于手心，用溫開水調稀后，均勻地涂抹在面部，并適當地按摩，次日早晨洗去。這種方法比較適合治療痤瘡、雀斑、黃褐斑和 老年斑，如與食用花粉同時進行，效果更好。 用來直接涂抹外用的花粉，必須事先經過破壁處理，因為皮膚表面水分含量低，又缺少酶和酸性環境，花粉營養成分不容易從花粉的萌發孔或萌發溝釋放出來。

    只有 事先通過物理或化學的方法（如機械破壁法、發酶破壁法、酶解破壁法、變溫破壁法、低溫氣流破壁法等）將花粉壁破碎，令其內含物自選暴露出來，其中的營養成 分才能直接與皮膚接觸，易被皮膚吸收利用。但必須注意的是，破壁后的花粉必須密閉和低溫保存，因為破壁后的花粉粒，內含物暴露在外，在常溫下易氧化變質。 

3、花粉面膜。
用花粉作面膜能收到很好的美容效果。

方法1：選破壁或超細粉碎的花粉細末30克，與蜂蜜30克、雞蛋黃1個、蘋果汁20毫升混合，調制成膏，備用。洗臉后，在面部均勻涂抹一層，待自然干后保 持20～30分鐘，以溫水洗去，每日1次。此法適用于干燥性皮膚，可起到滋潤、營養、增白、祛斑的效果。 

方法2：選用破壁花粉，與2倍白色蜂蜜混合，調制成漿狀，備用。溫水洗臉后，均勻涂抹到面部一層，保持30分鐘，洗去，每隔1～2日1次。經常堅持此法， 可使皮膚柔嫩、細膩、健美。

方法3：取雞蛋清半個于碗中，調入新鮮蜂花粉與蛋清調勻，傍晚溫水洗臉后，均勻涂抹一層，輕輕按摩片刻，保持30～45分鐘，洗去，每日1次。此法能潤膚 養膚，增白祛斑，還可減少面部皺紋。 

4、選用各種花粉制劑。花粉能制成許多化妝品和洗滌劑，如花粉美容膏、花粉美容霜、花粉美容水、花粉 香粉、花粉健膚霜、花粉液體香波、花粉生發水、花粉發乳，可直接使用。另外，花粉還可以制成許多食品和飲料，如花粉糕、花粉蜜、花粉片、花粉糖酥、花粉 晶、花粉巧克力、花粉餅干、花粉可樂、花粉口服液等。這些食品和飲料，進入人體后經過消化道的作用也能達到一定的美容效果。 食用花粉可以幫助減肥 肥胖的原因是維生素B族供應不足所致，因為B族維生素是機體脂肪轉化為能量的媒介。而花粉含豐富的B族維生素，可以使脂肪轉化為能量得以釋放，導致脂肪減 少，從而達到減肥的效果。