所謂亞健康是介于健康與疾病之間機體的一種狀態。即健康狀態(亦稱第一狀態)與疾病狀態(亦稱第二狀態)之間存在的一種似病非病的“中間狀態”。國內學者有將這種狀態者稱“半健康人”、“次健康人”、“疾病前狀態”等等。據有關資料統計，在全球58多億人口中，約有近半數的人處于沒有疾病卻感覺身體并不健康的亞健康狀態。據了解，在我國人口中僅15％真正屬于健康，另外15％的人正在生病，其余的70％的人全都處于亞健康狀態，因此目前亞健康已日益受到中外醫學界的重視。

   一、亞健康狀態的表現  

    世界衛生組織(WHO)認為，健康不僅是沒有疾病或不虛弱，而且指人的軀體、精神和社會生活等方面均處于完好的狀態。人從健康到疾病乃至死亡，是一個“連續統”(醫學術語)的過程，許多人特別是中年人對健康狀態與疾病狀態區分不清，況且有些疾病癥狀也是時隱時現的，發展相對緩慢，對這樣的人進行檢查，有時儀器或者生化手段也很難檢測出來，病中也只是感到軀體或精神上有某些不適，如疲勞無力、精神抑郁、食欲不佳、失眠多夢、易發怒、記憶不佳、頭痛頭暈等，這些癥狀，在正常情況下也是常見的。處于這種狀態的人，看上去沒病，但身體確實不舒服，處于健康與疾病臨界狀態。處于這種狀態下的人．他們不能像健康人那樣精力充沛、生機勃勃，對外界環境有良好的適應能力，且有較大的工作潛力和創造力；但也不像患病者那樣死氣沉沉或臥床不起而無法從事工作和家務；而是還可以從事正常的工作和學習，僅僅是工作潛力和創造力有所下降。這種狀態與健康和疾病的概念有實質性區別，疾病能在短期內或一定時期內治愈，而亞健康狀態常維持幾年、幾十年，如不及早擺脫，隨時可向患病轉化；相反，倘能及時扭轉，則可恢復為健康狀態，這完全取決于自己的主觀努力。可是在實際生活中，人們往往不認識或者忽視了亞健康狀態的存在及危害。

    二、形成亞健康狀態的原因  

    亞健康狀態的命名，是人類對新的疾病譜和醫學模式不斷認識的結果。亞健康狀態可能是各種疾病的潛伏期，也可能是導致人類各種疾病的最早原因。那么亞健康狀態形成的具體原因何在？研究表明，其原因是多方面的，除了在生命早期受到環境因素的影響而造成的基本損害以外，主要因素有：現代生活節奏加快；心理承受的壓力過大；飲食失調及不良的生活方式(特別是吸煙、酗酒、貪圖安逸以車代步、通宵達旦的娛樂、飲食無規律等)；工作和生活上疲勞的積累。此外，家庭不和、社交沖突、意外災害也會導致亞健康狀態的形成。但森下敬一博士認為，半健康狀態都是以植物神經機能失調為背景的。