蜂蜜不是神藥，但是長期吃效果驚人

　　蜂蜜是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥食材，也是很多女性用來保養的美容品，很多中醫都吃：中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，蜂蜜也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用!

　　接下來就是關于蜂蜜吃的越久越好的知識，一起來看看吧!

　　蜂蜜的服用時間

　　早上服用早餐后服用蜂蜜1-2勺，用溫開水沖泡。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

　　晚上服用服用蜂蜜最好在睡前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量。

　　胃不好的飯后服用將蜂蜜安排在進餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

　　蜂蜜針對不同人群吃法

　　1、干燥上火的人群

　　用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

　　2、便秘的人群

　　用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜適量。將大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待涼后食用，可潤腸通便。

　　3、高血壓的人群

　　用鮮芹菜100—150克，蜂蜜適量。將芹菜洗凈搗爛取汁，加蜂蜜燉服。每日服用一次可有效降血壓。

　　4、冠心病的人群

　　丹參10克、首烏10克，水煎取汁，沖蜂蜜1—2勺內服，對治療冠心病有幫助。

　　5、抵抗力低下的人群

　　早上起床后和晚上睡覺前，喝牛奶時加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲勞、增強抵抗力的效果;或用靈芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增強抵抗力的效果，特別適合癌癥患者手術后食用;此外，用人參泡水，加入蜂蜜1勺，能益氣補氣。

　　6、眼睛干的人群

　　用菊花3克和枸杞10克，將二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、養肝腎。

　　不同人群服用劑量有別

　　1、養護腸胃

　　蜂蜜被稱作胃病的“克星”。蜂蜜其營養豐富，還可以潤腸排毒，清理胃腸，更是調理腸胃、治療胃病的好選擇。

　　2、安神助眠

　　蜂蜜具有強心、安神作用，可以促進全身血液循環，解除因神經衰弱或疲勞所致失眠問題，對男女老人都適宜。

　　3、增強體質

　　蜂蜜能雙向調節人體機能，蜂蜜單糖是促進免疫的有效成分，能增強機體的應激能力和高機體對不良環境的適應能力，是治療和補體功能兼備的藥食同源植物藥。

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