大吃大喝后不易消化，很多食物囤積在大腸中，時間久了就會轉化成毒素了，那更加會阻礙腸胃的消化了。因此，想減肥，首先就需要排毒。那如何排毒減肥呢？試試檸檬蜂蜜減肥法吧，能讓你安心健康的排毒哦。
一、蜂蜜排毒減肥法
蜂蜜的減肥效果：
蜂蜜性和，潤肺潤腸，具有優良的殺菌效果與解毒效果。喝蜂蜜能起到健胃、促消化的效果，還能增加肝臟解毒能力。加上蜂蜜的熱量相當低，能有效改善身體的新陳代謝功能，使得那些在體內很難消耗而積累下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。除此之外，蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等，這些優質糖分進入血液中會變成能量，能緩解人的饑餓感，還有利于消除疲勞呢。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，尤其是糖類含量比較豐富，很容易被人體吸收利用，同時可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因此，常喝蜂蜜水就能起到很好的排毒減肥效果。其實它的美容養顏效果也是非常不錯的。因此，建議常喝蜂蜜水哦。
蜂蜜排毒的吃法：
早晚來喝蜂蜜水：
每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40 分鐘來喝蜂蜜水。記得蜂蜜水要用溫開水沖飲，如果用很熱的開水沖飲很容易讓蜂蜜中的營養物質流失。
不過小編要提醒一下，糖尿病人有便秘時最好是不要喝蜂蜜水哦，以免加重病情。
二、檸檬排毒減肥方法
檸檬中富含維生C和各種酸性物質，特別適合用于清腸減肥，排毒的效果非常不錯的?？梢园凑障旅娴淖龇▉砼哦緶p肥哦：
1.一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，有清涼爽口的感覺，喝起來感覺更好。
2.每日至少喝下三公升的檸檬水，三餐照常，不需你節食，但是要記得經常喝檸檬水來排排毒，尤其是在吃飯之后。
3.喝檸檬水排毒減肥的同時，要記得15分鐘運動。運動也不需要激烈的，主要可以出汗就行，這樣就有助于將體內的毒素排出去了。