很多女性都愛喝蜂蜜檸檬水，那蜂蜜檸檬水有什么功效呢?在家可以怎么做蜂蜜檸檬水呢?接下來我們一起學(xué)習(xí)一下吧。

　　蜂蜜檸檬水做法

　　1、首先準(zhǔn)備好做蜂蜜檸檬茶的必備原料，去超市挑選好檸檬。一般來說，挑檸檬的時(shí)候可以選擇那些顏色鮮艷表面光滑沒有裂痕的。這樣的檸檬一般來說是比較高的。至于檸檬的大小，選擇個(gè)頭適中的即可，因?yàn)闄幟什]有特別大的。如果檸檬的蒂部呈現(xiàn)出一種綠色，那就證明這個(gè)檸檬是比較新鮮的了。然后再去選購蜂蜜。

　　2、檸檬選好以后，不能直接切成片，正確的做法應(yīng)該是放在清水里面浸泡大約兩個(gè)小時(shí)左右，因?yàn)闄幟实谋砻嬗幸粚酉灒?jīng)過浸泡以后可以把表面的蠟給清楚掉，如果用鹽來清洗檸檬，效果會(huì)更佳。

　　3、將洗凈的檸檬放在菜板上，雙手用適中的力量擠壓住檸檬的兩邊，用菜刀來切開檸檬，這樣的話，檸檬的就不會(huì)流出來，能夠有效的起到保水的作用。切好以后，用叉子把檸檬的里面的給去掉，這樣一來，當(dāng)喝檸檬水的時(shí)候就不會(huì)把籽喝到嘴里面了。

　　4、準(zhǔn)備好一個(gè)密封的瓶子，建議用玻璃的比較好，一定要注意瓶子里面不能有水和油，保證瓶子的干燥。然后采用鋪一層蜂蜜，放一層檸檬的方法，來進(jìn)行腌制檸檬，然后把瓶蓋密封好放在冰箱里面，等待四五天左右，就可以食用了。

　　5、將腌制好的檸檬片用夾子取出，放在杯子里面，倒入溫水，水的溫度不要超過六十度。因?yàn)橛脽崴輽幟实臅r(shí)候容易產(chǎn)生苦味。然后再加入幾片薄荷葉進(jìn)行裝飾一下。這樣一來，一杯自制的蜂蜜檸檬水就做好了。喜歡常溫的朋友這樣喝就可以了，但是如果喝冰的朋友們，可以選擇加入冰塊或者是選擇把制作好的蜂蜜檸檬茶放到冰箱里面冷藏一下的

　　檸檬蜂蜜水的功效

　　1.美白

　　檸檬中富含多種維生素和膳食纖維，所以蜂蜜檸檬水也有美容養(yǎng)顏的效果，它可以起到美白的作用，同時(shí)對(duì)去除色斑也有一定的功效哦。

　　2.防治心血管疾病

　　檸檬中含有很高的維生素，而蜂蜜具有潤腸的作用，喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌。

　　3.防治腎結(jié)石

　　蜂蜜檸檬水中含有檸檬酸，檸檬酸能有效抑制鈣的結(jié)晶，防止腎結(jié)石的癥狀。檸檬酸甚至能讓腎結(jié)石的患者結(jié)石的數(shù)量減少，讓病情好轉(zhuǎn)。

　　國外權(quán)威泌尿?qū)W會(huì)公布的一項(xiàng)研究成果表明，常喝檸檬汁類的飲料可大大提高尿液中的檸檬酸酯含量，而此物質(zhì)能很好的預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成腎結(jié)石。

　　4.提高免疫力

　　檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。

　　感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。

　　除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

　　5.祛痰

　　檸檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘還要強(qiáng)很多。

　　在生活當(dāng)中，蜂蜜檸檬水還有利于緩解咳嗽，讓喉嚨里的痰可以順利的咳出，對(duì)咳嗽患者有很好的治療作用。

　　在感冒初，檸檬加蜜糖沖水飲，也可以緩解咽喉痛、減輕喉嚨干等不適。