蜂蜜可以和麥片一起喝嗎?燕麥片加蜂蜜減肥嗎?
|田野牧蜂
蜂蜜是一種營養豐富的食品，被稱為“大眾補品”，味道香甜可口，食用方法也很多，而麥片就是以麥子為原料加工而成的食品，經常被大家用來替代早餐，那蜂蜜可以和麥片一起喝嗎?
麥片分為普通麥片和燕麥片，不過無論是普通麥片還是燕麥片，主要成分通常都是蛋白質、膳食纖維以及一些維生素和礦物質等，而蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，還含有豐富的氨基酸、維生素、礦物質以及酶類等180多種營養物質，從成分上來分析，蜂蜜和麥片搭配營養互補，不會發生不良反應，所以蜂蜜可以和麥片一起喝。
既然如此沖燕麥片的時候當然可以放蜂蜜啦!燕麥片食用起來比較方便，口感也不錯，是很受歡迎的食品，可以先用熱水沖泡燕麥片，然后等待燕麥溫度降至40度左右再加入口感鮮潔的水白蜜，攪拌均勻即可食用，味道香甜軟糯，是不錯的美食。田野牧蜂提醒大家一定不要在高溫時加入蜂蜜，會破壞蜂蜜的營養價值和口感。
而且燕麥和蜂蜜搭配不僅好吃，還有助于減肥。燕麥本身的熱量并不高，還含有豐富的膳食纖維，能夠延緩胃腸的排空時間，產生飽腹感，同樣蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，可以幫助身體補充能量，也可以產生飽腹感，從而減少其他熱量的攝入，使人不易發胖。