蘋果是生活中最常見的水果，蘋果含有豐富的營養成分，有著“一天一個蘋果，疾病遠離我”的說法，而蜂蜜也是營養豐富的食品，那蘋果和蜂蜜一起吃能減肥嗎?

蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一，也是一種低熱量的食物，而蜂蜜的熱量也并不高，主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖很容易被身體吸收利用，但是會轉化為能量被身體活動所消耗，不會堆積在體內轉化為脂肪，還可以產生飽腹感，減少食物的攝入量，所以蘋果和蜂蜜一起吃不容易發胖。

而且蘋果中富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，這些成分被身體吸收，有助于代謝掉體內多余鹽分，蘋果酸還能夠代謝熱量，防止下半身肥胖，蘋果搭配田野牧蜂的水白蜜是減肥的好幫手，水白蜜就是優質的洋槐蜜，其中含有豐富的活性酶，可以促進身體的新陳代謝，加快體內的毒素和垃圾排出，減輕身體負擔。

所以蘋果和蜂蜜一起吃對于減肥還是有輔助作用的，對于身材要求嚴格的人也可以吃蘋果和蜂蜜，不過市場上有些蜂蜜是用糖漿和香精制成，為了不影響身材，最好選擇經過多方檢測合格的優質蜂蜜食用，這樣的蜂蜜含有豐富的營養成分，更安全健康。