香甜可口的蜂蜜不僅味道讓人喜愛，還可以滋養(yǎng)身體，對身體有諸多好處。今天就隨田野牧蜂一起了解一下蜂蜜外敷內(nèi)服的作用是什么吧。

　　蜂蜜是由蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物經(jīng)過成分釀造而成的一種甜物質(zhì)，里面含有維生素、活性酶、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，既能美容養(yǎng)顏，還能潤腸通便。在煩悶的午后，喝一杯香甜的蜂蜜水可以很好的為你緩解疲勞。這是因?yàn)榉涿壑械钠咸烟呛凸菍儆趩翁牵梢钥焖俦蝗梭w吸收，為人體提供所需能量，為你驅(qū)走疲勞，這樣才能讓你以飽滿的精神狀態(tài)去應(yīng)對接下來的工作。

　　在晚上睡前半小時(shí)飲用一杯蜂蜜水則可以很好的促進(jìn)睡眠。這源于蜂蜜中的葡萄糖、磷以及鈣物質(zhì)，它們可以滋潤神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，抑制大腦的思維，從而讓你更好的入睡，提高睡眠質(zhì)量。

　　外敷的話可以用蜂蜜制作一款適合自己的手工面膜，就像蜂蜜小蘇打面膜，蜂蜜可以說是一種做面膜非常健康的原材料，大家可以將蜂蜜、小蘇打、牛奶按照適當(dāng)?shù)谋壤鶆虻幕旌显谝黄穑詈笸磕ㄔ谀樕希Ａ?5分鐘洗凈即可。蜂蜜有很強(qiáng)的殺菌消炎的作用，可以清除皮膚的細(xì)菌，有助于清潔毛孔，讓這些小分子物質(zhì)更好的滋潤肌膚，可以有效的改善肌膚的營養(yǎng)狀態(tài)。