便秘雖然不是什么大問(wèn)題，但是長(zhǎng)此以往讓人痛苦不堪，有些女性朋友就深受便秘的困擾。若是沒(méi)有得到及時(shí)的緩解，還有可能出現(xiàn)痘痘、色斑等皮膚問(wèn)題。那么女性朋友便秘吃什么蜂蜜比較好呢?

　　自然成熟蜜是一種天然的緩瀉劑，集葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分于一體，有不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的效果。但是由于蜜源植物的復(fù)雜多樣，不同蜜源植物釀造而成的蜂蜜側(cè)重作用不同。

　　諸多蜜種中在緩解便秘方面效果顯著的應(yīng)該是田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是頂級(jí)的出口洋槐蜜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和活性酶，它們可以維持胃酸的正常分泌，幫助腸胃分解和消化食物，從而可以在一定程度上緩解便秘，為女性朋友解除困擾。

　　除此之外，水白蜜中還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，它們可以清除體內(nèi)多余的自由基，能夠延緩細(xì)胞的衰老，在美容養(yǎng)顏方面也有不錯(cuò)的效果。而且蜂蜜中含有的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)還能為肌膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，常吃水白蜜還能改善自己的肌膚狀態(tài)。但是在沖泡蜂蜜水的時(shí)候大家一定要注意好水溫，因?yàn)榉涿壑泻胸S富的活性物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)溫度比較敏感，遇到高溫會(huì)喪失營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。因此以免蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分流失，最好用40度左右的溫水沖泡，這樣有助于身體更充分的吸收營(yíng)養(yǎng)成分。