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蜂蜜和姜汁,蜂蜜生姜茶的作用與功效

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春季溫度變化大,很多人容易感冒。加上春天人們?nèi)菀咨В瑹o精打采的狀態(tài)會(huì)影響到人們正常的生活和工作。蜂蜜生姜茶簡單易做,能夠提神防感冒,而且還能護(hù)膚美容、改善睡眠。
     
蜂蜜生姜茶的主要成分是蜂蜜、生姜和紅茶。蜂蜜有“老人的牛奶”的美稱,營養(yǎng)豐富,含有維生素E和礦物質(zhì)等,其含有的大量葡萄糖和果糖很容易就能被人體吸收。對(duì)于有心腦血管疾病、高血脂、高血壓的老年人來說,蜂蜜能迅速提高機(jī)體的抗病能力,加強(qiáng)心腦血管功能,促進(jìn)肝臟解毒,防止動(dòng)脈硬化,促進(jìn)睡眠。在干燥的春季不僅能潤腸通便,還有助于抗癌。
    蜂蜜生姜茶對(duì)婦女和兒童也有益。蜂蜜能美容養(yǎng)顏,還能促進(jìn)兒童生長發(fā)育。生姜能防感冒,健脾暖胃,消炎止咳,緩解頭暈癥狀。生姜中的姜辣素能夠延緩人體衰老,生姜中的辛辣成分有發(fā)汗的作用,從而溫暖身心,有助于減肥。尤其對(duì)于春季氣候潮濕的南方來說,服用生姜茶能很好地去濕排汗,促進(jìn)身體代謝。
     
紅茶不同于綠茶。綠茶偏涼性,而紅茶是溫性的,能夠養(yǎng)胃驅(qū)寒。由于槐花蜂蜜是涼性的,蜂蜜最好選用平性的,如棗花蜂蜜。而且蜂蜜不要用熱水泡,要等最后的時(shí)候再放入。生姜也不宜放太多,否則容易上火。具體來說,做蜂蜜生姜茶時(shí),先切四五片生姜,放到裝滿清水的茶壺里煮。煮開后,加入紅茶,等到溫?zé)崮芎鹊臅r(shí)候,把紅茶倒出加入適量蜂蜜,就可以品嘗蜂蜜生姜茶啦。
     
早晨喝蜂蜜生姜茶,能提神排毒;晚上喝,還能安神助眠。需要注意的是,要喝溫?zé)岬募t茶,涼了的紅茶會(huì)影響暖胃效果。有腹瀉的病人和糖尿病人不宜飲用蜂蜜生姜茶,不然會(huì)加重其腹瀉程度和升高血糖。而且,蜂蜜生姜茶適合寒性體質(zhì)的人飲用,熱性體質(zhì)的人要少喝,否則容易上火、大便干結(jié)、內(nèi)熱加重。
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