男女爱爱网站_色激情综合网_欧美在线小视频_一级黄网_欧美日韩在线成人免费_久久精品免费观看视频

蜜蜂職場文庫 > 職業規劃 >

如何利用清晨時間完成一萬個小時計劃

時間: 小龍 職業規劃

清晨的時間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時間,一定要利用好這段時間:

1、在當天的列表中,選出一、二件最重要的事情,一上班就開始做去。

2、利用早晨的時間完成第二象限中重要而不緊急的事情。我通常利用這個時間來完成習慣列表中的事項。

你有夢想嗎,利用早晨來完成自己的1萬小時吧:

· 寫作:早上起床之后,還有點想睡的時候是最好的,。因為這個時候是捕捉良好靈感的關鍵時間。

· 閱讀:可以利用番茄工作法,讀上半小時40分鐘,然后再花幾分鐘時間做個筆記,記錄下自己的想法:

· 寫晨間日記:記錄昨天的事項,花幾分鐘做個總結。

· 學習外語:利用早上的時間來學會外語吧??梢杂肧uperMemo來每天記憶20、30個單詞,或者用TellMeMore來鍛煉語音。

· 復習前一天的記憶:把前一天學習的內容做下復習,可以試著手繪一張思維導科做個小測驗,看看自己到底記住了多少。

· 鍛煉身體:慢跑、瑜伽、游泳,讓自己的身體變成更好一點,遠離 亞健康 。

· 背誦和誦讀:試著每天利用早起時間誦讀或背誦一篇古文或英語,比如道德經、論語或智慧書,每天花上10-20分鐘,堅持一年能學會很多東西。

· 你的夢想是什么?做個計劃,每天清晨花上30分鐘去實現它吧。

· 把昨天的花費做個記錄,財務自由從記錄花銷開始。

63906 主站蜘蛛池模板: 天天干天天爱天天操 | 久久95 | 精品一卡2卡三卡4卡乱码免费 | 国产大学生真实在线播放 | 亚洲AV无码色情第一综合网 | 日韩精选视频 | 亚洲精品久久久久中文字幕二区 | 久久精品国产一区二区三区不卡 | 操操日 | 欧美a视频在线观看 | 精品人成 | 九一免费国产 | 久久国产高清视频 | 求av网站| av在线浏览 | 久久夜色精品国产尤物 | 午夜神器18以下不能进免费观看 | 91在线视频免费观看 | 噜噜噜色网 | 成人免费在线视频网站 | 久久精品视频免费 | 日韩高清一区 | xxnxx中国18| 欧美色伊人 | 欧美 亚洲 一区 | 日日摸夜夜添夜夜添破第一 | 中文字幕亚洲一区 | 1级a的观看视频 | 国产亚洲欧美一区 | 男女同床爽爽视频免费 | 色客成人网 | 婷婷开心六月久久综合丁香 | 国产激情一级毛片久久久 | 操操影视 | 香蕉国产成版人视频在线观看 | 九一免费国产 | 日韩精品第一页 | 四影虎影ww4hu55.com| 亚洲婷婷国产精品电影人久久 | 国产亚洲精品久久无码小说 | 亚洲影视在线观看 |