2019年已經結束了，新的一年就要有新的開始。下面是小編給大家準備的吃松花粉多久才有反應以及松花粉食用注意事項相關知識，希望可以幫助到大家。

　　吃松花粉多久才有反應

　　一、生效周期

　　松花粉的生效周期雖然因人而異，但一般堅持服用1～3個月都能起到顯著的效果，事實上有些人可能吃幾天松花粉沒有效果就放棄了，殊不知松花粉并不像藥物那樣能立竿見影，而是需要一個周期相對較長的緩慢調理過程，這個調理過程基本都要1～3個月的時間才能體現出來。

　　二、服用周期

　　松花粉連續吃1～3個月才有反應，因此吃1～3個月后要根據具體效果調整服用周期，若癥狀已得到明顯改善則要停服一段時間，事實上長期吃松花粉對健康也是有害無益的，但若癥狀毫無進展或有惡化趨勢要立即前往醫院就醫，此時切勿過于信賴松花粉而造成不可挽回的后果。

　　三、正確吃法

　　松花粉是可直接服用的天然食品，其中最簡單的吃法是每天早晚更用溫水送服一次，也可將松花粉與蜂蜜或牛奶等搭配后食用，但吃松花粉時一定要注意以下兩個問題，其一是長期過量吃松花粉對健康反而百害而無一利，其二是用超過60℃的開水沖泡會降低松花粉的營養價值。

　　松花粉食用注意事項

　　1、食用松花粉過量會導致呼吸困難

　　松花粉是不能夠過量食用的哦，食用過量容易導致呼吸困難。特別是松花粉敷到臉上的時候，很容易通過鼻子和嘴巴進入呼吸道，造成呼吸困難。對于花粉過敏的人盡量不要食用。

　　2、松花粉食用過量會上火

　　松花粉雖然是可以提高人體抵抗力，但是食用過量會破壞人體免疫系統，導致上火的癥狀。

　　3、松花粉敷臉時間過長容易造成毛孔堵塞

　　松花粉有美容的功效，但是敷臉時間過長，容易導致毛孔堵塞，一般控制時間在15分鐘左右，時間到了要及時清洗干凈。

　　4、有皮膚病的盡量不要服用

　　松花粉有消炎的效果，但是如果患有皮膚病的盡量不要食用，因為有可能會導致皮膚病越來越嚴重。