2023年國際足聯(lián)女子世界杯(2023 FIFA Women’s World Cup)，是國際足球聯(lián)合會主辦的第9屆國際足聯(lián)女子世界杯，該賽事于2023年7月20日至8月20日在澳大利亞和新西蘭舉辦。下面小編為大家?guī)鞦IFA2023女足世界杯賽程表，希望對您有所幫助!

2023年女足世界杯賽程表

小組賽

A組

7月20日15:00 新西蘭-挪威

7月21日13:00 菲律賓-瑞士

7月25日13:30 新西蘭-菲律賓

7月25日16:00 瑞士-挪威

7月30日15:30 瑞士-新西蘭

7月30日15:30 挪威-菲律賓

B組

7月20日18:00 澳大利亞-愛爾蘭

7月21日10:30 尼日利亞-加拿大

7月26日20:00 加拿大-愛爾蘭

7月27日18:00 澳大利亞-尼日利亞

7月31日18:00 加拿大-澳大利亞

7月31日18:00 愛爾蘭-尼日利亞

C組

7月21日15:30 西班牙-哥斯達(dá)黎加

7月22日15:00 贊比亞-日本

7月26日13:00 日本-哥斯達(dá)黎加

7月26日15:30 西班牙-贊比亞

7月31日15:00 日本-西班牙

7月31日15:00 哥斯達(dá)黎加-贊比亞

D組

7月22日17:30 英格蘭-海地

7月22日20:00 丹麥-中國(澳大利亞珀斯)

7月28日16:30 英格蘭-丹麥

7月28日19:00 中國-海地(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 中國-英格蘭(澳大利亞阿德萊德)

8月1日19:00 海地-丹麥

E組

7月22日9:00 美國-越南

7月23日15:30 荷蘭-葡萄牙

7月27日9:00 美國-荷蘭

7月27日15:30 葡萄牙-越南

8月1日15:00 葡萄牙-美國

8月1日15:00 越南-荷蘭

F組

7月23日18:00 法國-牙買加

7月24日19:00 巴西-巴拿馬

7月29日18:00 法國-巴西

7月29日20:30 巴拿馬-牙買加

8月2日18:00 巴拿馬-法國

8月2日18:00 牙買加-巴西

G組

7月23日13:00 瑞典-南非

7月24日14:00 意大利-阿根廷

7月28日8:00 阿根廷-南非

7月29日15:30 瑞典-意大利

8月2日15:00 阿根廷-瑞典

8月2日15:00 南非-意大利

H組

7月24日16:30 德國-摩洛哥

7月25日10:00 哥倫比亞-韓國

7月30日12:30 韓國-摩洛哥

7月30日17:30 德國-哥倫比亞

8月3日18:00 韓國-德國

8月3日18:00 摩洛哥-哥倫比亞

1/8決賽

8月5日13:00 A1-C2(場次1)

8月5日16:00 A2-C1(場次2)

8月6日10:00 E1-G2(場次3)

8月6日17:00 G1-E2(場次4)

8月7日15:30 D1-B2(場次5)

8月7日18:30 B1-D2(場次6)

8月8日16:00 H1-F2(場次7)

8月8日19:00 F1-H2(場次8)

1/4決賽

8月11日 9:00 場次1勝者-場次3勝者(場次I)

8月11日15:30 場次2勝者-場次4勝者(場次II)

8月12日15:00 場次5勝者-場次7勝者(場次III)

8月12日18:30 場次6勝者-場次8勝者(場次IV)

半決賽

8月15日16:00 場次I勝者-場次II勝者

8月15日18:00 場次III勝者-場次IV勝者

三四名決賽

8月19日16:00

決賽

8月20日18:00(澳大利亞悉尼)

2023女足世界杯比賽規(guī)則介紹

1、比賽地點：女足世界杯洲際附加賽的比賽地點由國際足聯(lián)確定，通常在參賽國家內(nèi)部進(jìn)行。

2、參賽球隊：女足世界杯洲際附加賽由各大洲的前四名球隊參加，具體名額分配由各大洲足協(xié)決定。

3、比賽形式：女足世界杯洲際附加賽采用單淘汰制，共進(jìn)行6場比賽，每場比賽90分鐘，如果平局則進(jìn)行30分鐘的加時賽，仍無法決出勝負(fù)則進(jìn)行點球大戰(zhàn)。

4、晉級規(guī)則：女足世界杯洲際附加賽前兩名球隊將獲得直接晉級2023年女足世界杯的資格。

2023年女足世界杯參賽名單

中國女足

作為亞洲女足的一支強(qiáng)隊，中國女足在近年來的國際比賽中表現(xiàn)不俗。在2023年女足世界杯上，中國女足會派出一支實力強(qiáng)大的陣容參賽。隊長武磊將率領(lǐng)王霜、李影等國內(nèi)外知名球員出戰(zhàn)，力爭在世界杯上取得優(yōu)異成績。

美國女足

作為衛(wèi)冕冠軍和世界女足的領(lǐng)頭羊，美國女足自然是本屆世界杯的一大熱門。美國女足隊伍實力雄厚，球員陣容中包括亞歷克斯·摩根、卡莉·洛伊德等多名世界級球員。此外，主教練吉爾·埃利斯也將盡力發(fā)掘年輕球員的潛力，為球隊注入新鮮血液。

日本女足

作為亞洲女足的另一支強(qiáng)隊，日本女足在近年來的國際比賽中也有著出色的表現(xiàn)。在本屆世界杯上，日本女足將派出一支年輕而實力不俗的陣容參賽。球隊中包括川澄奈穗美、植山優(yōu)希等多名實力派球員。此外，日本女足的進(jìn)攻和防守都非常出色，是一個值得關(guān)注的球隊。

加拿大女足

作為本次世界杯的東道主之一，加拿大女足將以主場之利爭奪更好的成績。球隊中包括多名實力派球員，如隊長克里斯蒂安·辛克萊、防守大將阿什利·勞倫斯等。此外，加拿大女足的整體實力也非常強(qiáng)大，對手很難找到突破口。

澳大利亞女足

作為本次世界杯的另一位東道主，澳大利亞女足也將以主場之利爭奪好成績。球隊中包括多名實力派球員，如球隊得分王薩曼莎·克爾、中場核心艾米·哈里斯等。此外，澳大利亞女足的整體實力也比較均衡，是一支很有競爭力的球隊。

踢足球的好處有哪些

一、小學(xué)生足球?qū)σ粋€人一生的發(fā)展起決定性作用

中國7歲前的男孩子可以不參加許多體育運動，但唯獨不能錯過足球運動，因為足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能素質(zhì)的最佳運動。為孩子建立一個充滿激情、上進(jìn)、合作和富有挑戰(zhàn)性的團(tuán)隊，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認(rèn)知體驗，而只有優(yōu)秀的幼兒足球隊才能成為這樣的團(tuán)隊。

教育專家認(rèn)為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前，70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對一個人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，而體能培養(yǎng)中足球是最好的運動。”

二、小學(xué)生足球運動培養(yǎng)孩子堅韌的意志和積極向上的精神

足球是對抗性很強(qiáng)的集體競賽項目，在這個既需要激烈競爭，又需要團(tuán)結(jié)協(xié)作的環(huán)境中，孩子的意志品質(zhì)和競爭意識會得到磨練，有利于培養(yǎng)積極向上、勇于拼搏、不怕困難、吃苦耐勞的精神。同時，足球比賽中情況瞬息萬變，錯綜復(fù)雜，對運動員的思維、觀察、判斷、反應(yīng)等能力的要求較高。

經(jīng)過長期的足球訓(xùn)練，也許孩子沒能成為一名優(yōu)秀的運動員，但孩子的思維會更敏捷，判斷能力會更準(zhǔn)確，視野會更開闊，意志會更頑強(qiáng)。對社會環(huán)境的適應(yīng)能力和競爭能力等整體綜合素質(zhì)能得到發(fā)展和提高。

三、小學(xué)生足球運動提高孩子身體素質(zhì)

足球運動對身體素質(zhì)水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身體重心的能力、靈活的步伐、步點、對抗中的力量素質(zhì)、以及良好的耐力和柔韌素質(zhì)。在足球訓(xùn)練過程中，科學(xué)的訓(xùn)練方法，合理的運動負(fù)荷，循序漸進(jìn)的教學(xué)方式，會進(jìn)一步發(fā)揮孩子的身體素質(zhì)方面的優(yōu)勢、改善孩子身體素質(zhì)方面的不足，使孩子的身體素質(zhì)水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子將會擁有強(qiáng)壯的體魄和矯健的身手。

四、足球運動改善身體機(jī)能

通過足球訓(xùn)練，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善呼吸系統(tǒng)、心臟等器官的功能，增加食欲，提高吸收能力。同時，對提高孩子的肌肉、韌帶力量等具有較好的鍛煉效果。

通過長期、系統(tǒng)的體育鍛煉對處生長發(fā)育期的青少年的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、思想品質(zhì)、智力培養(yǎng)，具有極其重要的價值。

五、有助于鍛煉孩子的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力

兒童經(jīng)常參加足球活動，能使行動迅速，視野開闊、反應(yīng)敏捷。足球是一個集體項目，在訓(xùn)練中能培養(yǎng)嚴(yán)密的集體觀念和組織性、紀(jì)律性，培養(yǎng)兒童勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷、善于適應(yīng)、勇于進(jìn)取、堅韌不拔的意志。兒童參加足球活動，有助于智力的發(fā)展。足球運動，不光是拼體力，還要掌握技術(shù)，懂得戰(zhàn)法。

讓孩子們都喜歡足球運動吧!足球運動有如此大的魅力，不僅在于足球運動孕育著豐富的內(nèi)涵，而且也與足球運動的特點有關(guān)。足球比賽每隊由11人上場參賽。場上的11人思想統(tǒng)一，行動要一致，攻則全動，守則全防，整體參戰(zhàn)的意識要強(qiáng)。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權(quán)及良好的比賽結(jié)果。

足球的日常訓(xùn)練方法

1、舉重物鍛煉腰腹力量

足球運動是一項激烈的對抗性運動，若沒有良好的身體素質(zhì)，在足球比賽中肯定會吃虧。正是如此，在足球運動中，我們常常在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中運用到腰腹力量。

在日常生活中，我們可以搬舉重物來鍛煉腰腹力量。舉重可不只是靠雙臂，腰腹力量也是其中的關(guān)鍵。同時，腹部是上下肢連接的節(jié)點，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。我們可以坐在地面上，手持實心球或者磚頭石頭等等，將其舉到腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。開始雙手握球在身體左右側(cè)旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)動雙肩，同身體其它部分垂直。動作要求有力度，不能走形。

2、速度沖刺跑

在足球場上，我們經(jīng)常要進(jìn)行高速帶球或者長途奔襲。正是如此，在空閑時間中，大家可以進(jìn)行一些跑步訓(xùn)練。比如說身體傾斜、前倒、沖刺跑。練習(xí)開始沖刺跑的時候，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。當(dāng)你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。開始練習(xí)時，可以向前邁步，之后可通過真正的全速起步來提高練習(xí)水平。

3、單腿下蹲練平衡能力

在足球運動中，由于足球盤帶過人等等動作，都必須要求球員有高超的平衡能力，所以鍛煉平衡能力也是必不可少的訓(xùn)練。平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對肢體的控制越強(qiáng)。足球運動員與對手展開激烈對抗，無論是帶球突破、還是爭頂頭球，良好的平衡能力都是關(guān)鍵因素。在日常生活中，我們可以通過單腿下蹲來訓(xùn)練我們的平衡能力。

在進(jìn)行單腿下蹲訓(xùn)練的時候，我們單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位置。在剛開始階段，我們單腿下蹲5-10秒鐘，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。等到自己已經(jīng)熟悉了，就可以進(jìn)行高級階段，光腳在地面上進(jìn)行單腿下蹲，還可以閉上一只眼睛，完成單腿下蹲的動作，在最低點的位置保持5秒鐘。

4、鍛煉自己的柔韌性

在足球運動中，柔韌性是接球的關(guān)鍵點。柔韌性對舒緩肌肉和韌帶緊張程度、避免拉傷就至關(guān)重要。

在日常生活中，我們兩腳開立，髖部盡量往下沉，同時保持背部平直并抬頭。雙手各握住1個礦泉水瓶，側(cè)身移動重心，腳不得抬起，將礦泉水瓶盡量放置在身體的兩側(cè)遠(yuǎn)端。然后，身體重心回到中點位置。或者還可以向兩側(cè)不斷轉(zhuǎn)移重心，觸碰礦泉水的尖部，重復(fù)10次。熟練后，兩腳分別向兩側(cè)加大一步、兩步或多步，以相同方法完成練習(xí)，也可將礦泉水瓶向兩側(cè)再放1—2步寬，以相同方法完成練習(xí)。

5、用折返跑訓(xùn)練身體靈活性

在足球場上，靈活性是必不可少的'。從帶球到傳球與假動作，都體現(xiàn)出靈敏性的作用。想要鍛煉自己的靈活性，可以采取折返跑的辦法。折返跑既是靈活性訓(xùn)練，也能提高速度和爆發(fā)力，讓人步伐靈活，身體輕盈。在練習(xí)時，相隔5步左右，設(shè)置三個錐形障礙物。以中間障礙物為起點，先向一個方向沖刺，跑到障礙物處并觸碰地面。然后，向起點跑，穿過起點后抵達(dá)反方向的障礙物，再次觸碰地面。練習(xí)時間和頻率根據(jù)個人體力，可有所變化。

6、用跳盒子來訓(xùn)練爆發(fā)力

在足球運動中，每個球員都擁有爆發(fā)力。爆發(fā)力是力量與速度的結(jié)合。球員的爆發(fā)力有助于運動員在球場上將競技能力得到淋漓盡致的發(fā)揮。很多時候，運動員在球場上都應(yīng)該做到反應(yīng)及時、富有爆發(fā)力：比如傳球、射門、跳起頭球射門，或是守門員盡全力擋球時。

在日常生活中，可以通過跳盒子這個訓(xùn)練來增強(qiáng)腿部的快速力量，也就是爆發(fā)力，提高下肢的靈活性。

在地面放置一個與膝蓋同高的實心盒子。踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)與髖部收縮，同時將手臂位于身體后面準(zhǔn)備擺臂，以積蓄力量。用力伸展身體，向空中跳躍，落于盒子上。走下盒子，準(zhǔn)備下一次跳躍。也可從側(cè)面跳向盒子，也可旋轉(zhuǎn)身體跳向盒子。

后者是盒子高度可從膝蓋到腰部不等，用力向上和向下跳躍，要求快節(jié)奏跳躍。也可設(shè)置一排高度不等的盒子進(jìn)行跳躍練習(xí)。