小暑剛過不久，全國各氣溫迎來新的高峰，各個高校也相繼放起了暑假，那么為了方便大家，下面給大家分享關于國內暑假最適合出游經典推薦2023，歡迎閱讀!

國內暑假最適合出游經典

NO.1麗江古城(云南省麗江市)

上榜理由：從人們發現麗江開始，就為這里賦予了種種與愛情有關的定義。這里是愛情的天堂，空氣里都微微散發著香甜的曖昧氣。在小旅館的露臺上相擁著看雪山環抱;牽手漫步四方街享受夏日午后慵懶的陽光;依窗聆聽納西族的悠悠古樂，時光在不經意間柔軟而逝，所謂神仙眷侶的生活也不過如此。夜晚的麗江夢幻而迷離，燭光搖曳的酒吧里淺斟低唱;燈光粼粼的小河中，一盞盞承載著美好祝愿的許愿燈，隨水遠逝……濃情蜜意的蜜月，只有在麗江才可以鋪就的這樣溫柔旖旎。

交通：

飛機——從昆明飛往麗江45分鐘，北京上海等城市有航班直飛麗江。

火車——昆明至麗江開行夜班和白班各一對固定列車，全程8個多小時。

汽車——麗江有多個汽車客運站，公路交通極為方便。從昆明到麗江車程九小時左右。

出租車——麗江城內普通出租車起步價為6元。

飲食：麗江古城中心的四方街是有名的小吃一條街;夜市主要位于古城出來到新大街三岔路口一帶;有代表性的當地菜有三疊水、八大碗、至高部、雞豆涼粉、松茸等。

住宿：前往麗江一般選擇住在客棧，普通床位20～60元/人，旅游旺季(特別是黃金周)價格會上漲;如果想住得好些的話，可以選擇設施完備的賓館酒店。

特色商品：東巴扎染、土布、東巴掛毯、雪茶、蘇理瑪酒、納西壁畫、布農鈴等。

特色活動：正月十五棒棒會、二月初八三朵節、三月初五東巴會、六月二十五至二十七火把節、七月中旬七月會、七月二十五日轉山節。

注意事項：麗江屬高原型西南季風氣候，氣溫偏低，晝夜溫差很大。麗江日照強，紫外線強，最好隨身攜帶太陽帽、防霜品。麗江屬高海拔地區(2400米)，不宜劇烈運動，不宜飲酒。

NO.2三亞(海南省)

上榜理由：三亞，是個被上帝寵壞了的地方。上帝把最宜人的氣候、最清新的空氣、最和煦的陽光、最湛藍的海水、最柔和的沙灘、最美味的海鮮……都賜予了這座海南島最南端的海濱旅游城市。在這里，你會被大海所感染，和風熙日，走在細膩柔和的沙灘，嬉戲在清爽透膚的海水中，浪花朵朵，笑語聲聲;在這里，你能體會到“海枯石爛”的份量，情人橋上眺望海天相接的絕美，天涯海角旁許下最真的誓言，相伴相依、牽手一生。

交通：

飛機——三亞目前已開通上海、北京、天津、廣州、港澳、等地的航線，與境內外63個城市通航。

火車——三亞已開通至北京西、上海南、廣州等地的直達車次，而從海口至三亞約四小時。

汽車——三亞每20分鐘會有一趟發往海口的專線快車，每天約20個班次發往廣東、廣西、湖南、江西等省的長途客車。

出租車——起步價為2公里5元，2公里后每公里2元。

飲食：三亞市區著名的海鮮大排檔有春園海鮮廣場、明潤168、東山羊肉館、來是福、紅沙魚排、黃流老鴨等，大東海和亞龍灣則以酒店自助餐為主。最受歡迎的海鮮有蒸海膽、蒸帶子、鮑魚仔、生吃龍蝦、花蟹滾粥、椒鹽賴尿蝦、清蒸石斑魚、蘇眉魚等。

住宿：一般選擇住在亞龍灣、大東海或三亞灣的酒店。另外，蜈支洲島上的度假村很適宜度假。

特色商品：三亞所產的工藝品和旅游紀念品目前已有上百個品種，其中珍珠水晶、貝殼制品、海產干品、椰子系列、咖啡系列、果干肉干、島服是必買的三亞七大特產。

特色活動：三月三旅游節慶活動、七夕天涯海角婚禮節、九月初九南山長壽文化節、每年11月環海南島國際公路自行車賽。

注意事項：攜帶防曬指數在40以上、防水性好的防曬霜，準備預防中暑、腸胃疾病的藥品、蚊不叮等防蚊蟲叮咬的藥水。吃海鮮時不宜喝啤酒，吃海鮮后一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳。

NO.3西塘古鎮(浙江省嘉善縣)

上榜理由：雨天不淋雨，晴天曬不到太陽的西塘，很適合盟約深深、愛意眷眷的伴侶們游走。清晨，小橋流水，薄霧飄渺;傍晚，夕陽斜照，漁舟扁扁;月夜，燈籠紅紗，曲調悠揚。牽手漫步在長長的廊棚下，流連于一間間古樸的民居小店;或者泡上一壺茶，和愛人倚欄攜看斜陽映照水上，小船吱呀劃過，收音機里傳來婉轉的江南小調，靜靜品味那種古老帶著煙火味的恬靜。

門票：聯票：100元/人(含景區票+11個小景點票);景區門票：50元/人

白天游船：100元/船(限坐12人);晚上游船：150元/船(限坐10人)

交通：

火車——先從上海、杭州、蘇州乘火車到嘉善，再轉車前往西塘。上海南站至嘉善的火車一天兩班。

汽車——上海旅游集散中心發往西塘的旅游專線車，每天9：15發車，16：30返回，票價140元/人。從杭州、上海、南京、蘇州均有班車發往嘉善，嘉善汽車站每5分鐘一班車到西塘。

出租車——從嘉善至西塘打的起步價5元，總費用約25-30元。

飲食：西塘飲食以水產為主，受歡迎的菜有肉嵌鯽魚、紅燒鰻鯉、餛飩鴨、炒鱔腐、清蒸白絲魚、塘鯉魚、湖蟹等。小餛飩、豆腐花、茨實糕、粉蒸肉、甜酒釀等小吃也很有特色。

住宿：西塘住宿分為現代賓館、臨水客棧和明清古宅三種，均價為100至300不等，周末和節假日價格稍有提升。

特色商品：手工藝品有藍印花布、盤扣、中國結、民族飾品等;土特產有“六月紅”河蟹、綠豆燥片、八珍糕、嘉善黃酒等。

特色活動：西塘景區內有福聚樓文化會所、陳家老宅酒吧、紅庭酒吧、隨緣小筑酒吧、廊橋夢酒吧等。西塘夜游項目，逢雙休日和節假日開放，時間到晚上20：30。

NO.4鳳凰古城(湖南省湘西土家族苗族自治州)

上榜理由：鳳凰，中國最美麗的小城。碧綠的沱江從古城墻下蜿蜒而過，疊翠的南華山麓倒映江中。岸邊的吊腳樓錯落有致，綠樹蓊蓊;撐一把油紙傘，攜手愛人在雨中漫步，眼前的美景幽靜而安閑;在這里，山是青翠的，水是靈動的，陽光是溫暖的，身處其間，每一顆被愛情浸潤的心靈快樂飛揚。

交通：

飛機——可先乘飛機到達懷化，再乘車前往鳳凰。現已開通懷化—長沙、懷化—廣州、懷化—北京等航班。

火車——可先乘火車到達吉首或懷化，再乘客車去鳳凰。

汽車——吉首、懷化、張家界均有班車發往鳳凰。鳳凰也是懷化、吉首、貴州銅仁三地之間的必經之路。

出租車——起步價5元/2里。

飲食：鳳凰古城美食以酸、辣為主，特色菜有：血粑鴨、酸湯魚、牛肝菌炒肉、酸白菜豆腐湯、筍子炒肉、臘肉炒蕨菜、麻辣鱔絲、爆煙肉、麻辣雞丁等，野菜的味道也是一絕。

住宿：鳳凰的住宿分為賓館酒店和家庭客棧兩類。臨江客棧房價在80-120元/雙人間左右，不臨江的在50-80元/間左右。黃金周期間家庭客棧房價是平時的5倍左右。

特色商品：土特產品有蕨菜、山竹筍、天然松菌油、牛肝菌、臘乳豬、苗家臘肉等。具有苗族特色的工藝品如花帶、銀飾、蠟染等。

特色活動：晚上八點鐘左右，可以在篝火塘觀賞苗族、土家族民族民俗歌舞表演或在萬壽宮觀賞大型篝火晚會。

注意事項：不要打張開的傘進別人的家;不要隨便踩別人家的門檻;到別人家做客男女不能同房住宿;到苗族家里做客不要踩人家的三腳架，不要坐正堂主位(神龕方向);苗寨、土家山寨里不要隨便吹口哨。

NO.5陽朔(廣西自治區桂林市)

上榜理由：“青山為證，綠水為憑。”遇龍河兩岸山峰清秀迤邐，連綿起伏，岸邊綠草如茵，翠竹蔥郁，樹木繁蔭;攜愛侶坐水筏順流而下，河水清澈透亮，魚兒閑游，微風拂過，漣漪陣陣，如斯仙境，此生若居此山水之間，但有何求。綠水青山是純潔愛情的代表，劉三姐以歌定情的大榕樹下則是愛情誓言的圣地，千百年來，它見證了無數佳侶們真切的愛情。

交通：

飛機——需先乘飛機到達桂林市，然后再從桂林乘汽車到達陽朔。

汽車——廣州、南寧、深圳、梧州等地有直達陽朔的長途客車。桂林汽車站和火車南站前廣場均有發往陽朔的直達班車。

游船——從桂林可乘坐漓江游船到陽朔，船票價格180元/人，船程5個小時。

其他——二輪電瓶車(40元/天)、豪華電摩托(50元/天);人力三輪車(20元以內，可乘坐3人);公交電瓶車(十分鐘一班1元/人);普通自行車租費5元/天、山地車10元/天，雙人自行車10元/天。

飲食：特色小吃有艾草粑粑、油茶、各式粽子、米粉等;特色菜式最有名為陽朔啤酒魚、斑魚火鍋、陽朔十八釀;農家飯菜以可以賞月的月亮灣最為知名;特色西餐主要集中在西街。

住宿：分為大型酒店、經濟型快捷酒店、中小型旅館幾類，建議住宿選在西街和縣前街，那里屬于陽朔旅游的心臟地帶。

特色商品：陽朔四大名果(沙田柚、金橘、板栗、柿餅);獨具民族特色的手工藝品(陽朔畫扇、竹木制品、竹子涼席、陽朔鎮紙等);

特色活動：農歷二、八月間陽朔社日、四月初八牛王節。

注意事項：陽朔最佳旅游是4月-11月，冬季是枯水期，不能乘竹筏漂流;陽朔多蚊蟲，最好攜帶風油精;陽朔山多路多，選擇租車旅行，最好請個當地導游，一天10-20元左右，可談價。

NO.6拉薩(西藏自治區)

上榜理由：在離天堂最近的地方，感受雪原神秘的宗教氛圍。愛情，在這里成為一種接受神旨的宿命。在大昭寺里，沿轉經道走一走，一起在佛前許個愿，點上一盞為愛相守的長明燈。在電光石火的瞬間，此刻攜手的人兒，堅定一生不離不棄的信念。

“那一天閉目在經殿香霧中驀然聽見你頌經中的真言/那一月我搖動所有的轉經筒不為超度只為觸摸你的指尖/那一年磕長頭匍匐在山路不為覲見只為貼著你的溫暖/那一世轉山轉水轉佛塔啊不為修來生只為途中與你相見”。這便是倉央嘉措的拉薩，圣潔之地，盈滿了深沉的愛意。

交通：

飛機——目前很多國內城市都有可以到達拉薩的航班，其中成都每天有2-3個飛往拉薩的航班。

火車——目前北京、成都、重慶、蘭州、西寧、上海、廣州等城市都有發往拉薩的火車。

其他——不管遠近只要是在拉薩市內打的一律10元;乘坐市內三輪車通常不會超過10元;很多旅館會提供自行車租賃，每天租金約在20元左右。

飲食：藏餐中具有代表性的是炸羊排、糌粑、酥油茶、青稞酒、酸奶、藏式包子等。德吉路和北京路上匯集了各地美食，如尼泊爾菜、印度菜、藏餐、川菜、西餐，還有不少酒吧。

住宿：拉薩酒店、賓館、客棧遍布大街小巷，高中低檔全有，可選擇余地很多。

特色商品：在拉薩購物，工藝品主要集中在八廓街(八角街)，有各類藏飾、尼泊爾式的首飾、掛件、小工藝品、法器、地毯、掛毯、唐卡等，一般三分之一的價格即可成交;藏藥、蟲草、藏紅花等需在西藏藏藥廠、拉薩藏藥廠或其門市部買，但不還價。

特色活動：藏歷六月底七月初雪頓節，藏歷5月15日林卡節，藏歷4月15日薩噶達瓦節，藏歷1月1日藏歷新年，藏歷7月6日-12日沐浴節，藏歷8月望果節，藏歷9月22日降神節，藏歷10月15日吉祥天母節，藏歷10月25日燃燈節。

注意事項：去拉薩之前可以提前四天或一周服用高原安之類的緩解高原反應的藥物。去之前如果感冒，需病好之后才可進藏。如果在拉薩出現重感冒應盡快去醫院輸液或吸氧，不及時治療很容易引起其他嚴重疾病(肺水腫、浮腫等)。

貼有“西藏旅游”標志的汽車不是旅游部門準許經營的汽車，游客要謹防上當。

不論是哪個季節去拉薩，都要帶上墨鏡和防曬裝備。拉薩早晚溫差很大，需帶保暖的衣服。

NO.7九寨溝(四川省阿壩藏族羌族自治州)

上榜理由：九寨溝，一個童話中的仙境，這里的一山一水美得令人窒息。山、林、云、天倒映水中，樹在水中長，水在林中流，水樹交融，水色使山林顯得更加青蔥，山林使水色顯得更為嬌艷;瀑瀉入湖，湖瀑相生，層層迭迭，相銜相依;從雪山上不斷流暢下的泉水，源源不斷的注入一個個五彩池，流光溢彩，清澈神秘。百萬年來才慢慢形成的鈣化池，層層疊疊，見證佳侶們永恒不變的愛情。

交通：

飛機——先乘飛機到成都或重慶，再轉機前往九寨溝—黃龍機場。

火車——可以先乘坐寶成線火車到達成都或者廣元、江油，再轉乘汽車前往九寨溝。

汽車——成都—九寨溝班車一般每天有兩三班，有時會根據客人多少開加班車。

出租車——起步價分三種：夏利4元、桑塔那和捷達5元、現代和三菱為6元，起步為2公里。

飲食：在當地的酒店內可以品嘗到洋芋糌粑、九寨柿餅、蕎面餅、九寨酸菜面等風味。因為運輸不便，菜的價格較高。民族風味食品有烤全羊、手扒牛排、雜面、洋芋糍粑、青稞酒等。

住宿：九寨溝口附近有很多大大小小的酒店，價格從幾十元到上千元不等。溝內不允許住宿。

特色商品：羌族刺繡、茂汶蘋果及藏族手工藝品如藏戒、藏刀、佛珠等。貝母、蟲草、麝香等珍貴藥材。

特色活動：舞臺劇《藏謎》：每晚19：30開始，劇長120分鐘;松潘騎馬游。

注意事項：九寨溝區屬高海拔地區，不宜劇烈運動，宜少飲酒。

景區內嚴禁煙火。

景區日照強，紫外線強，長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防霜以保護皮膚。

景區晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，并備常用藥品紅景天。

藏族人絕對禁吃驢、馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。

行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。

不得跨越法器，火盆。

藏民忌諱別人用手觸摸頭頂。

喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

NO.8大理古城(云南省大理白族自治州)

上榜理由：大理是天下情侶夢想開始的地方，是一部現世安穩、歲月靜好的傳奇。浪跡在古色古香的大街小巷，清風明月相伴，聽小城訴說舊事遺夢，踩著青石板看扎染古玩，去天龍八部城尋訪段氏家族的蹤跡，去蝴蝶泉體會阿鵬金花純潔的愛情，走進那數千年積淀的厚厚的文化，享受那份難得的安寧。對于每一對蜜月旅行的新人來說，大理都是真實的，無為的，寬容的，和諧的。

交通：

飛機——大理機場有往返昆明、西雙版納、廣州的航班。

火車——大理和昆明之間往返的旅游專列，車程8-10個小時，票價為67元到90元不等。

汽車——大理下關有三個長途汽車站;游客還可在大理護國路、復興路上的酒吧、旅行社、小餐館內買到開往麗江、中甸的車票。

出租車——起步價一般為5元，每公里加價1.4元。

飲食：品嘗大理美食可前往古城中的護國路，具有白族、藏族等少數民族特色的餐廳隨處可見。特色食品有：砂鍋魚、扯扯面、生皮(海格兒)、烤餌塊、鄧川乳扇。

住宿：古城內有許多家庭旅游、經濟客棧;星級酒店較少，基本為3-5星級，價格在200-700元之間。

特色商品：用天然大理石制作的文房四寶、花盆、花瓶、燈具等工藝品;白族蠟染、扎染等富有民族特色的手工藝品;鄧川乳扇、下關沱茶、大理雪梨、劍川木雕等特產。

特色活動：正月初一至十五雞足山朝山會、農歷正月初五葛根會。

注意事項：夏秋之交的大理氣溫下降很快，最好帶上秋衣，以防著涼。

NO.9鼓浪嶼(福建省廈門市)

上榜理由：午后的鼓浪嶼，陽光流淌在身上，攜著你的伴侶，往斜坡深處的小巷子走去，找到花團錦簇的原領事館住下來，那個有著百年歷史的落地玻璃窗，是你們蜜月時候面朝大海的私密客廳;又或者住在天主教堂邊的三層小樓里，讓周末教堂的吉他聲叫醒你們甜蜜的睡眠，哥特式的尖頂是浪漫的坐標，鑄鐵中門上的玫瑰花窗則是見證愛情的最好恩物。這里沒有燈紅酒綠，紙醉金迷，只有幸福的人們手牽著手，踩著柔軟的沙灘漫步夕陽。

交通：

輪船——廈鼓航線：廈門站(始發05:45、末班0:30)，鼓浪嶼站(始發05:30、末班0:00)，節假日或特殊情況不定時開航。

通宵航班(廈門-鼓浪嶼三丘田碼頭)：00:30開始，每小時一班。

環鼓過渡：07:40-17:00每30分鐘一班、節假日20分鐘一班(特殊情況不定時開航)。

其他——鼓浪嶼是一個沒有機動車的小島，唯一可以乘坐代步的是電瓶車，價格為20元。

飲食：鼓浪嶼小吃最為出眾，有名的有葉氏麻糍、黃勝記黃金香肉松、汪記餡餅、海蠣煎、土筍凍、北仔餅、喜林閣酸梅湯、面線糊等。

住宿：鼓浪嶼家庭旅館大多數是由具有異域風情的老別墅改建而成，非常有特色。

特色商品：鼓浪嶼龍頭路有很多小店里可以買到當地特產。如：工藝品店、字畫店、珠繡、漆線雕、彩扎、彩塑、彩瓷等。鋼琴博物館里可以購買到黑桃木制做的筆架、匙扣、印盒、筆盒套件等紀念品。

特色活動：中秋博餅是每年中秋節廈門要舉行的傳統活動。

注意事項：每年7、8、9月份臺風季節，海邊船只會全部停開。鼓浪嶼上會出現很多龍頭路、漳州路，最好詢問島上的人，否則會走很多冤枉路。到海邊礁石上玩，要注意潮水漲落。

NO.10杭州西湖(浙江省)

上榜理由：西湖，是一首詩，一幅畫，一個美麗動人的故事。春風下蘇白兩堤的桃柳，夏日里接天蓮碧的荷花，秋夜中浸透月光的三潭，冬雪后疏影橫斜的紅梅，更有那煙柳籠紗中的鶯啼，細雨迷蒙中的樓臺。西湖的美景，惹出了千百年來世間男女的癡纏;人世風月，使得西湖歷經千年依然嫵媚依然，這片漣漪的湖水，沉默著見證了無數次愛的際遇。長橋的十八里相送，許白二人的斷橋重逢，在悠遠的傳說中，隱藏著西湖美麗的全部秘密。

交通：

環湖觀光電瓶車：環湖票價：40元/人，區間票價：10元/人，包車費用390元/小時(一小時起包，超過一小時按130元/半小時收費);營運時間：8：30-17：00;8：30-21：00(夏)(根據天氣情況適時調整)。

環西湖高層觀光巴士，全程一票制，票價：5元/人次，首末班時間：8：00—17：15。

飲食：西湖醋魚、叫花童子雞、老鴨煲、東坡肉。

住宿：在西湖周圍有很多賓館，價格基本上在150到250之間。

特色商品：西湖土特產：品南乳肉、杭州醬鴨、玉器、黑陶、燈采、泥人、織錦、西湖龍井茶、西湖綢傘、西湖藕粉、西湖天竺筷、南宋官窯、王星記扇子、張小泉剪刀等。

特色活動：4月20-5月20日西湖杜鵑節;7月-8月西湖荷花節;9月16日-10月31日西湖國際桂花節;農歷8月14日-16日中秋賞月晚會;10月中旬西湖國際煙花大會。

暑假旅游帶什么東西

必備物品一：裙子

夏天來臨，無論你是喜歡去碧草茵茵的草原，還是一望無際的海邊，都少不了一條美美的裙子，顏色肅靜或偏純色的裙子會和美麗的景色更加搭配，拍出來的照片也會更高大上。

必備物品二：帽子

帽子可以說是十分兩用了，既可以阻擋熾熱的太陽光，防止曬傷，還可以幫助你在鏡頭前凹美美的造型。

必備物品三：M2M白肌酸TM

M2M白肌酸TM是一款口感很好的果蔬飲料，添加了海洋魚低聚鈦粉、銀耳多糖、蘆筍粉、膠原蛋白肽[含膠原三肽]等原料，是旅程中的良好伴侶。M2M白肌酸TM的瓶子比較小巧，方便攜帶，玫紅色的外包裝精致漂亮，好喝又好看。

必備物品四：晾衣繩

外出旅行時，許多酒店都沒有晾衣服的地方，這時候自己準備帶著一根晾衣繩就比較方便了。

必備物品五：頸痛灸

旅游出行難免會坐飛機或者大巴，若是距離比較遠，坐的時間還會比較長，脖子難免會僵硬，有頸椎病的人也容易犯病出現頸、肩、背疼痛癥狀，頸痛灸添加了散寒通絡的中藥材，能夠緩解頸椎疼痛，攜帶頸痛灸以備旅行不時之需。

旅游中的人身安全注意事項。

人身安全的威脅主要來自兩個方面：人為的和自然環境的。其中人為因素又可分為旅游者自身因素和他人因素。

1.人為因素帶來的安全問題。

(1)冒險、探奇。這種由于冒險、探奇造成的意外事故多發生在青壯年的旅游者身上。所以在你決定冒險探奇前千萬要考慮裝備設施、身體條件，不要用生命作代價。

(2)旅游中走失。旅游者走失一般出現在游覽活動中或自由活動中。在游覽活動中旅游者應留意導游每天通報全天的游覽日程、游覽用餐點的名稱和地址、在各個點的抵達時間和逗留時間。在外出自由活動時，請先告知導游或領隊你將要去哪里，大概何時回來，最好帶上飯店的店徽，記下飯店的地址和電話，以便萬一走失時可以與飯店和導游聯系。

(3)發生治安事故。現在社會上各種騷擾、偷竊、搶劫、詐騙、行兇事件仍然存在，因此必要的思想準備和防范措施還是應該有的。

(4)發生火災事故。為防止火災的發生，旅游者應注意以下幾點：在客房內吸煙后，一定要將煙頭熄滅，不要隨地亂扔。因為飯店地面多為地毯，很容易燃著。使用客房內電器時要科學，不要將電器燒壞而導致火災。不要使用自帶的瓦數高的電器，以免超過整個酒店電壓負荷后導致火災。到酒店后做好一些應付火災的準備，如熟悉樓層的太平門、安全出口和安全樓梯;仔細閱讀客房門后的線路圖。當遇到火災時，要注意以下幾點：要鎮定，不要亂跳樓，當導游前來援助時，要配合導游，接受統一指揮。不要走電梯，要走安全樓梯。如被大火和濃煙包圍，可用臉貼近墻壁、墻根或用濕毛巾捂住臉順墻爬出去，或打開未燃燒一方的窗戶等。如被大火和濃煙圍困，而衛生間還沒有被蔓延，可考慮呆在衛生間里，用濕毛巾捂住口鼻等待援救。看到救護人員時，要大聲叫喊或邊喊邊搖動色彩鮮艷的衣物，救援人員來后要服從命令聽指揮。

2.自然因素帶來的問題。

(1)中毒。一方面要防止飲食方面的中毒，吃腐爛和不潔食物、飲用污染了的水等均可引起中毒;另一方面就是在大自然旅游中，有不少植物是有毒的，特別是到南方熱帶森林中去旅游更應注意有毒植物對人身的侵害。難以行走的原始次生林，旅游者不要一人走進林中。

(2)動物傷害。蛇是旅游意外傷害中最易發生和最容易遇到的小動物。為了防止被蛇咬傷，在草深林密的地方旅游時，最好穿長褲長襪，戴草帽或遮陽帽，手中最好拿一拐杖或拿一根竹竿，可以抽打草叢趕跑蛇蟲。旅游中遇到了蛇，最好的辦法是沉著對付，千萬不要驚慌、不能跑動，也不要理會它，只要你不傷害它，離它而去，也就相安無事了。萬一被蛇咬傷，千萬不要著急，要沉著冷靜，只要不做劇烈運動，不會馬上就有生命危險。要積極進行處置，首先結扎傷口上部肢體，千萬不可用嘴去吸毒液，以防毒液進入口中。要用手一面擠壓傷口，一面用水沖洗，涂蛇藥粉于傷口處，速送醫院進一步處理。蛇以外的其他猛獸，在旅游風景區極少遇到，偶爾遇到也不必驚慌，悄悄地躲避開它就是了，一般這些猛獸很少主動襲擊人。

旅游中的保健與旅游常見病的防治與急救。

旅游有助于身心健康，為了達到促進健康的目的，在旅游中需注意的一個問題就是防病。為此旅游前要做好各種準備，旅游中要積極進行自我保健，防止意外傷害和事故的發生，并學會防治一些小病和常見病，遇到事故要能做到處亂不驚，遇事不慌。

1.旅游前做好健康檢查。請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅游：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發生腦血管意外病情尚未穩定者，以及大中型手術后，處于恢復期的病人等。

2.旅游前必備藥品的準備。

(1)抗生素類藥物，如乙酰螺旋酶素等，另備黃連素片，專用于腸道感染。

(2)抗病毒藥物，板藍根等感冒咳嗽類藥物。

(3)解熱、鎮痛類藥物，如阿司匹林、去痛片等。

(4)消化系統常用藥，如胃舒平、痢特靈等。

(5)呼吸系統常用藥，如速效傷風膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(6)鎮靜安眠類藥，如安定等。

(7)心臟血管類藥，如硝酸甘油、心痛定等。

(8)防暈動病藥物，如乘暈寧、暈海寧等。

(9)抗過敏藥物，如撲爾敏、息斯敏等。

(10)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。

(11)外傷藥，如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。

旅游常見病的防治。

(1)暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快，出行前，不要飲酒，勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車，可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視;如果惡心想吐，盡量吐得干凈為好;如是在車上，打開窗戶，吹吹新鮮的風;如果眩暈，應開口呼吸，嚼一塊糖，能取得較好的效果。

(2)旅途中腹瀉怎么辦。首先要注意飲食衛生，養成良好衛生習慣，嚴防病從口入。在旅途中，還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發生。

4.旅游中意外傷害及應急處理。

(1)對溺水者的搶救。在旅游過程中發現有人溺水，不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人，除了呼喊他人外，應趕快將木板，竹竿等物體拋向溺水者，溺水者被救上岸后，應立即施行人工呼吸。

(2)旅途中骨折的急救。若傷員休克，應立即讓其平臥，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時，要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后，為避免損傷局部的肌肉、血管、神經等，要防止骨折端錯動，也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。

(3)旅途中踝關節扭傷的治療。發生踝關節扭傷，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝，另一只手抓住腳趾，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲，然后使腳尖盡量向上彎曲，反復多次，會有所好轉。如果是嚴重扭傷，如韌帶完全撕裂，踝關節不穩定者，嚴禁亂按亂揉，要立即送醫院。

(4)路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預防比較簡單，在活動前、活動后、睡前，按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上，充分按摩，便能收到很好的預防效果。治療的方法較多，如扳腳法：取坐姿，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳，使足部背曲，再上下活動一下腳，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發生抽筋，可將大腿盡量向前登，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復多次，直至癥狀消失。

(5)旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血，應盡快止血。止血的方法有很多，小傷口出血，且傷口內又無異物的可采用局部按壓法，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住，把傷肢放在高過心臟的位置，便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱，各拍數次，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血，云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現，可采用止血帶或手帕、圍巾等，用力綁在傷口靠近心臟的一側，每隔一小時松開幾分鐘，再綁扎，在止血的過程中，要保持傷肢高于心臟的水平線。