2024年浙江溫州中小學(xué)寒假放假時(shí)間

溫州中小學(xué)其他學(xué)段(除普通高中)、幼兒園2024年1月31日寒假開始，普通高中2月2日寒假開始。

寒假放假防寒防凍

1、近日隨著氣溫降低，冰雪天氣會(huì)逐漸增多。假期孩子外出游玩一定要注意，為了孩子的平安與健康，請(qǐng)各位家長(zhǎng)配合幼兒園做好孩子的防寒、防凍、防滑等工作。

2、頭要保暖：寒假里天氣寒冷多伴有風(fēng)，且常常寒流侵入，如果只注意身上穿的暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子，不僅熱能會(huì)從頭部散發(fā)，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，很容易受寒感冒。因此家長(zhǎng)要記得給孩子戴帽子。

背要保暖：冬季給孩子購置被子時(shí)以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好，同時(shí)要讓孩子養(yǎng)成夜間起床時(shí)披衣的習(xí)慣以防感冒。

腳要保暖：和孩子可以一起在晚間臨睡前熱水泡腳，利于健康。此外，要注意天氣變化，及時(shí)提醒孩子更換更厚的鞋襪，保持腳部不受涼。

3、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。孩子在鍛煉過程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的作用。

寒假放假飲食安全

1、合理安排加餐

以“一日三餐兩點(diǎn)”制為宜。加餐份量宜少，以免影響正餐進(jìn)食量。加餐以奶類、水果為主，配以少量松軟面點(diǎn)即可。

2、食物細(xì)軟易消化

學(xué)齡前兒童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼。盡量減少調(diào)味品的食用，烹飪成質(zhì)地細(xì)軟、容易消化的膳食。

3、多樣食物合理搭配

每日膳食應(yīng)由適宜數(shù)量的谷類、乳類、肉類、蔬菜和水果四大類食物組成，發(fā)揮食物的互補(bǔ)作用，使?fàn)I養(yǎng)全面平衡。

4、合理選擇零食

瓜子、餅干、巧克力、蜜餞等都是高熱、高鹽、高糖的食物，孩子吃太多容易消化不良，甚至是積食。零食應(yīng)盡可能與加餐結(jié)合，避免選擇油炸及膨化食品，選擇新鮮天然易消化的食物，如奶制品、水果、堅(jiān)果和豆類食物。

5、多喝白開水

碳酸飲料會(huì)使孩子胃脹、胃痛、影響消化能力和食欲，還是要讓孩子多喝白開水，避免或減少喝含糖飲料，可適當(dāng)選擇家庭自制的豆?jié){、果汁等天然飲。

寒假放假教育養(yǎng)成

1、培養(yǎng)孩子生活自理能力

假期可教小班孩子穿衣服的順序和方法，中、大班的孩子還可以學(xué)習(xí)整理床鋪，打掃衛(wèi)生等力所能及的事情。

2、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣

學(xué)齡前兒童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼。盡量減少調(diào)味品的食用，烹飪成質(zhì)地細(xì)軟、容易消化的膳食。

3、讓孩子養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

可帶孩子參加踢球、跳繩、跑步等運(yùn)動(dòng)。保證每天不少于2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，保護(hù)孩子視力，培養(yǎng)孩子身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)。

4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和時(shí)間觀念

注意控制孩子看電視、玩手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)間，每天不能超過半小時(shí)。保證孩子充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

5、禮儀教育

注重對(duì)孩子的禮儀教育，培養(yǎng)孩子大方有禮、文明待人的禮儀。

6、以身作則為孩子樹立榜樣

家長(zhǎng)的言行舉止對(duì)孩子成長(zhǎng)的影響很大，因此，家長(zhǎng)朋友們一定要為孩子樹立榜樣，說文明話、做文明事;家長(zhǎng)要盡量減少應(yīng)酬，多抽點(diǎn)時(shí)間陪伴孩子，關(guān)注孩子的身心發(fā)展，為孩子的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)寬松、和諧的優(yōu)良環(huán)境。

寒假推薦給小學(xué)生書籍

1、《窗邊的小豆豆》 【日本】 黑柳徹子著 南海出版公司

超級(jí)暢銷書。基本可以改變教育觀念，每一個(gè)孩子都是天使般的存在。

注： 可參照電影《地球上的星星》【印】，《死亡詩社》。

2、《我的野生動(dòng)物朋友》 【法】 蒂皮.德格雷著 云南教育出版社

超級(jí)暢銷書，圖多，有130幅，作者的父母是攝影師，拍得好看。作者是法國(guó)小女孩蒂皮，1990年出生于非洲納米比亞。從小跟拍攝野生動(dòng)物的父母在叢林長(zhǎng)大，這本書是蒂皮10歲回到巴黎所寫的。相信看完這本書，小朋友會(huì)很羨慕小蒂皮的，從小的教師便是遼闊的非洲草原啊，朋友就是野生動(dòng)物啊，我都各種羨慕。

3、《小時(shí)候》 桑格格著 新星出版社

桑格格從24歲(2003年)開始在網(wǎng)上寫從0歲到成年的零散記憶。看似零散的沒有中心主題的文字，也構(gòu)成了一部個(gè)人成長(zhǎng)史。讓很多人有共鳴。我們都在好復(fù)雜的社會(huì)中成長(zhǎng)喲，在好多歡笑、好多懵懂、好多悲歡中闖過，竟然也長(zhǎng)成了一個(gè)還算健康的人兒!