拒絕總不是一件讓人開心的事情，因此，在說拒絕的話的時盡量不要傷害彼此的感情，用一些智慧和技巧，巧妙地說出“不”字。以下是小編整理了如何學會拒絕，希望對你有幫助。

一、如何拒絕不合理的要求

有時候，一些人會向你提出不合理的要求。同樣地，不要簡單地拒絕他，要想辦法讓他明自他的要求是多么不合理，從而自己放棄。有一位知名的設計師說，對于用戶所提出的不合實際的想法，他從來不直接說“不”，而是誘導對方同意他希望他們做的事情。比如，有一位主婦想要用給客廳換一盞燈，但是所選的燈的式樣卻跟已有的裝修風格格格不人，于是這位設計師說道:“謝謝你給了我一種新的思維，不過我們先來看看你希望換的這盞燈可以達到什么效果。”然后，他開始談論什么式樣的燈才能更具現代感，是當下最流行的，而且可以更好地搭配。很快，那位主婦就把自己的想法給忘了。

學會拒絕，學會說不

二、如何拒絕下屬的要求

如果你的下屬向你提出要求，而你認為不合適加以拒絕，那么最好是在拒絕之后告訴他要朝哪一個方向努力，讓他看到希望。這樣可以減弱你的拒絕給他帶來的傷害，不至于影響到你們之間的感情。比如，下屬向你提出希望得到晉升，而你認為他其實還沒有符合資格時，你可以說:“我十分明白你想要晉升的心情，可是，晉升的前提是你必須讓自己變得對公司更加重要。你可以做一些事情，比如……”

三、如何拒絕推銷

每個人都會遇到推銷產品的情況，推銷人員通常能說會道，巧舌如簧，常常讓你不知道如何拒絕，這時，你可以在別人身上想辦法，比如借口你的家人不樂意。有一位家庭主婦就深諳此道。當推銷員敲開她的家門時，不等對方開口，她就會態度禮貌但語氣堅定地說道:“謝謝你的好意，但是我的丈夫不允許我買任何上家門口來賣的東西。如果你能遇到他的話，可以跟他說說。”這樣一來，推銷員就會明白，說下去也是浪費時間，因為她的問題在于丈夫不讓買。

四、如何拒絕力不能及的請求

當有人請求你給予幫助，但是卻超出了你能力所及的范圍，這時，如果急于拒絕，會讓對方覺得你完全未經考慮就拒絕幫助，這會給人留下自私的印象。這時，應該要先認真仔細地聽完他的請求，經過分析，確定自己實在無法給予幫助時，可以對他現在的境況表示同情，甚至可以給他一些其他的建議，最后誠懇地告訴他，你實在沒有辦法答應他的請求。這樣，對方也能體諒你的難處。只要對方明白你不是有意拒絕他，那么自然也不會因為你的拒絕而遷怒于你。