女性更年期吃蜂王漿女性更年期應(yīng)該吃些啥可達(dá)到調(diào)養(yǎng)身心的作用？女性更年期應(yīng)該吃些啥可以有效地預(yù)防出現(xiàn)女性更年期綜合癥？本文將介紹四款食療方，應(yīng)有效的應(yīng)對女性更年期。

　　
女性更年期吃蜂王漿　女性更年期吃蜂王漿按照祖國醫(yī)學(xué)理論，以下食物可以幫忙更年期婦女改善不良的精神和心理狀態(tài)，從而起到養(yǎng)心的作用。

　　
桑葚

　　
當(dāng)4~5月份桑葚呈紫黑色時(shí)，食之最為有益。正如《隨息居飲食譜》中所說，它有“滋陰補(bǔ)腎、充血液、息虛風(fēng)、清虛火”的作用。女性更年期肝腎陰虧、頭暈腰酸、手足心熱、煩躁不安、心悸失眠、月經(jīng)紊亂時(shí)，常吃桑葚可以收到補(bǔ)肝、益腎、滋陰、養(yǎng)液的功效。虛熱退而陰液生，則肝心無火、魂安而神自清寧。

　　
甲魚

　　
性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能“滋肝腎之陰，清虛勞之熱”。故對肝腎陰虛，或陰虛內(nèi)熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經(jīng)紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

　　
百合

　　
既是藥品，又是一種清補(bǔ)食品，有潤肺、補(bǔ)虛、安神作用。若更年期出現(xiàn)虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》稱其具有安心、安膽、養(yǎng)五臟的功效。

　　
蓮子

　　
性平味甘澀，有益腎氣、養(yǎng)心氣、補(bǔ)脾氣的功用。《本草綱目》中說“蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強(qiáng)筋骨，補(bǔ)虛損，利耳目”，適宜女性更年期心神不安、煩躁失眠或夜寐多夢、體虛帶下者食用。

　　
女性更年期吃蜂王漿上述提供四款食療方，出現(xiàn)相關(guān)癥狀的更年期女性可是嘗試著采用。女性更年期吃蜂王漿有關(guān)女性更年期的應(yīng)對，還可以配合蜂花粉一起吃！