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香蕉和蜂蜜一起蒸來(lái)吃?香蕉可以和蜂蜜一起吃嗎?

|田野牧蜂

   香蕉和蜂蜜不僅同為營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,還都有潤(rùn)腸通便的作用,那么香蕉和蜂蜜可以一起吃嗎?它們能不能一起蒸著吃呢?田野牧蜂帶你了解一下。

  蜂蜜和香蕉是可以一起食用的,這一點(diǎn)毋庸置疑。從營(yíng)養(yǎng)成分上來(lái)看,香蕉含有膳食纖維以及多種維生素,蜂蜜則含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),二者的營(yíng)養(yǎng)成分并不沖突,同吃對(duì)身體也沒(méi)有不利影響,因此完全是可以一起吃的。

  只不過(guò)要是蒸香蕉的話,建議大家可以先將香蕉蒸熟,然后再將蒸好的香蕉放溫至40度左右的時(shí)候加入蜂蜜,之所以這樣,是因?yàn)榉涿壑械幕钚悦肛S富,對(duì)人體有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。但是這些活性酶唯獨(dú)怕高溫,所以以免蜂蜜的有效成分流失,最好等香蕉放溫后再加入蜂蜜,這樣可以更好的滋養(yǎng)身體。

  并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的,尤其是在減肥瘦身方面更是優(yōu)秀。香蕉中的膳食纖維比較豐富,可以促進(jìn)消化液的分泌,幫助腸胃消化,既能增加飽腹感,熱量還不高。蜂蜜中的活性酶和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)既能參與腸胃分解食物的過(guò)程,還能促進(jìn)人體的新陳代謝,有助于排出體內(nèi)堆積的毒素。從而吃點(diǎn)香蕉蜂蜜是很有助于促進(jìn)減肥的,讓胖妹妹也迎來(lái)她們的春天 。

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