滿院的迎春花扭動著身軀，張開渴望已久的嘴巴，貪婪地吸吮著春天的雨露。蜜蜂嗡嗡地飛來飛去，忙著采花釀蜜。今天小編為大家?guī)淼氖鞘裁椿ǚ垤畎咝Ч煤投熳钸m合吃哪種花粉相關(guān)內(nèi)容，供大家閱讀參考。

　　什么花粉祛斑效果好

　　一、祛斑原理

　　花粉有著極為顯著的祛斑效果，得益于花粉中富含的抗氧化物質(zhì)能增強體內(nèi)抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同時花粉中富含的維生素及礦物質(zhì)等能改善細胞功能并能延緩細胞衰老，另外花粉中富含的活性物質(zhì)還能增強細胞的活力并促使細胞自我修復和更新。

　　二、花粉選擇

　　花粉雖然因植物及來源等不同可劃分很多種類，但這些花粉的主要成分實際上并沒有太大的區(qū)別，也就是說幾乎所有能食用花粉都有一定的祛斑效果，其中尤以茶花粉、荷花粉及松花粉的祛斑效果最佳，另外百花粉、玉米花粉、油菜花粉等花粉也有較為顯著的祛斑效果。

　　三、正確吃法

　　1、時間：花粉空腹服用更利于營養(yǎng)吸收，從一天來看可于早晚各服用一次，其中早上建議在吃早餐前半小時服用，而晚上則最好在睡覺前一小時服用。

　　2、吃法：花粉是可直接食用的天然食品，最簡單的吃法是用40℃溫開水沖服或與蜂蜜按比例調(diào)和均勻后服用，若是花粉制劑則只需按說明書服用即可。

　　3、用量：花粉雖然是純天然的保健食品，但長期過量食用花粉對健康反而有害無益，因此食用花粉時一定要嚴格根據(jù)自身情況和實際需要控制好用量。

　　四、注意事項

　　1、花粉雖然有顯著的美容淡斑效果，但實際的淡斑效果是因人而異的，另外花粉的淡斑效果需要長期堅持服用才能體現(xiàn)出來。

　　2、花粉不能用超過60℃的水沖泡，原因是花粉中含有大量的活性物質(zhì)，水溫過高時這些活性物質(zhì)將失去活性而降低營養(yǎng)價值。

　　3、花粉雖然是極富營養(yǎng)價值的天然食品，但長期過量服用花粉對健康反而是有害無益的，更不能用花粉代替藥物來治療疾病。

　　冬天最適合吃哪種花粉

　　茶花粉作為養(yǎng)生的圣品，被譽為“蜂花粉之王”，其具有特殊的茶香氣息，味道微甜，呈橘紅色或黃色。并且茶花粉的營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分。茶花粉蛋白質(zhì)、氨基酸的含量是牛奶的 5-7 倍，在營養(yǎng)學上被稱之為完全的蛋白質(zhì);脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸;維生素含量以 B 族維生素為最多，茶花粉可以使脂肪轉(zhuǎn)化成能量并加以利用，對人體的的功效與作用諸多。在冬季食用茶花粉，具有深層保養(yǎng)或改善肌膚的功效，能有效預防皮膚的各種不良現(xiàn)象，增強皮膚活力，使人體由內(nèi)到外煥發(fā)出青春般光彩，是冬季皮膚保養(yǎng)之佳品。

　　茶花粉作用與功效

　　1、茶花粉的功效來自于茶花粉固有的魅力與藥效，茶花粉能維持良好的新陳代謝，保持肌膚光澤。茶花粉的功效促使它能保證人體充足的維生素b，維生素b是水溶性維生素，調(diào)節(jié)新陳代謝，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進細胞生長和分裂。茶花粉的功效還能使你更年輕、更漂亮，讓你時刻充滿自信。

　　2、茶花粉富含蛋白質(zhì)，氨基酸，脂肪酸，維生素，活性酶等多種有效活性成分，其中蛋白質(zhì)，氨基酸的含量是雞蛋，牛奶的 5-7 倍，在營養(yǎng)學上被稱之為完全的蛋白質(zhì);脂肪酸中的不飽和脂肪酸遠比其它動植物的含量高，還有幾種是人體不能合成的必需脂肪酸;維生素含量以 b 族維生素為最多，茶花粉可以使脂肪轉(zhuǎn)化成能量并加以利用。

　　3、茶花粉被譽為為蜂花粉之王。茶花粉對美容、削減脂肪、祛黃褐斑、痤瘡有奇效，并能延緩衰老，橘紅色，氣味清香，微甜可口，氨基酸、維生素和微量元素含量高，其中氨基酸含量為蜂花粉之首，微量元素錳、鈷、銘、及煙酸含量均比普通花粉高。故保健及醫(yī)療應首選茶花粉。

　　4、茶花粉對心臟病、糖尿病、肝炎、便秘、痢疾、腸炎、小便不利、水腫、神經(jīng)衰弱及前列腺炎等均有很好的治療作用;還能預防和治療腫瘤、動脈硬化、老年癡呆、兒童智力低下、內(nèi)分泌失調(diào)等;對防治動脈硬化、增強心肌收縮、加快心率、改善心肌功能等均有效。