長期實踐與研究證明，服用蜂花粉不僅可以強身健體，其美容效果也非常突出。內服或外用天然蜂花粉，可促進皮膚的新陳代謝，改善營養狀況，增強皮膚的活力和對外界不良環境的抵抗力，使肌膚柔軟、細膩、潔白、鮮潤、并可清除各種褐斑、減少皺紋，使干燥或老化的皮膚富有彈性。

    蜂花粉對美容具有如此大的作用，主要是因為蜂花粉的含有相當復雜全面，尤其含有大量的生物活性物質，不僅有利于人體的消化吸收，也可被皮膚較好地吸收利用。蜂花粉中含有豐富的蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜互（在體內轉變為維生素A）、維生素E、維生素C、微量元素硒、磷脂、核酸等護膚含有，此外服用花粉還可使體內SOD（超氧化物歧化酶）含量增加。 皮膚皺紋和老年斑等是影響美容的主要原因，老年斑、皺紋的產生是體內產生過多的活性氧自由基作用的結果。自由基作用于脂質發生過氧化反應，氧化產物丙醛與蛋白質等生命大分子的交聯聚合形成脂素，由于它不溶于水，不易排除而在細胞內大量堆積。

    脂褐色的皮膚細胞的堆積即形成老年斑。自由基促進膠原蛋白的交聯聚合，會使膠原蛋白的溶解性下降，彈性降低及水合能力減弱，導致皮膚失去張力；自由基還能直接或間拉作用于多糖基質（主要是透明質酸）引起解聚而導致皮膚保水能力下降；自由基還能引起彈性纖維的降解使皮膚失去彈性和柔軟性。

    膠原蛋白、透明質酸和彈性纖維是真皮的三種主要含有，它們的變化是皮膚出現皺紋的結構基礎。VE、VC、VB、胡蘿卜素、微量元素硒、SOD等能清除肌體代謝過程中產生的過量的自由基。因此，蜂花粉可延緩皮膚衰老和脂褐色沉淀的出現。 黃褐斑是由內分泌失調而引起的皮膚色素沉著。不少疾病可出現這種斑，一般以妊娠期婦女為多見。這的產生說明人體內激素水平在變化，而蜂花粉可以通過作用于神經系統的平衡來調節內分泌的失調。花粉中的活性酶，對于內分泌系統能起到雙向調節作用，使皮膚老皮細胞更新加快，顯得年輕富有活力。

    同時，還可抑制酷氨酶的活性，減淡已有色素的沉著和預防新色斑產生。蜂花粉中還含有豐富的防止皮膚粗糙的胱氨酸和色氨酸，這兩種氨基酸能有效地補充皮膚生長所需的多種膠原蛋白質，使皮膚細膩富有彈性，并能舒展和清除皺紋，從而使人容顏嬌美紅潤光澤，達到青春永駐的效果。